徒步旅行(hiking)和行走(walking)的区别
当人们把散步当作锻炼时，你会感到困惑吗？你半小时前就这样做了，你觉得你不应该为此多吃一块巧克力。徒步旅行怎么样？这听起来有点苛刻，对吧？如果你仍然无法理解两者之间的区别，请继续阅读。了解徒步旅行和步行之间的区别。
定义
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行走是动物能够行走的正常步态。它比跑步慢，意味着正常的速度。一个人的身体在僵硬的肢体上跳跃，同时将另一个肢体向它想要的方向移动。人们到处走动。当距离允许时，这是主要选项。
走路也很健康，是一种不费太多力气的锻炼方式。燃烧了一些卡路里，特别是在健身步幅的情况下。就像所有其他类型的运动一样，它必须正确地进行，使用适当的设备，并在热身后进行。肌肉需要放松，头部不能向下，肘部可以帮助你获得一些动力，保持步速恒定。力量步行更快，介于步行和慢跑之间。
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徒步旅行意味着在户外自然步道上行走，无论是在乡村还是在山区。徒步旅行的难度取决于所选路线的难度。通常，远足的终点是小径的终点。根据您徒步旅行的地点和气候，必须佩戴特殊设备。徒步旅行者还必须具备一定的身体条件，以使他们能够跟上步伐，并在适当的时候到达终点。有时，在小道上不抓紧时间是很危险的，尤其是当夜幕降临，还有很长的路要走的时候。徒步旅行可以在容易但长的路线上进行，也可以在短而难的路线上完成。
虽然所做的努力通常不是很大，疲劳可能是一个更大的问题，但隔离和位置可能是需要考虑的变量。在人迹罕至的小道上发生意外，单独徒步旅行可能是一种糟糕的组合。
行走(walking) vs. 徒步旅行(hiking)
那么步行和徒步旅行有什么区别呢？
步行更具城市内涵，它涉及在沥青、砾石或混凝土等坚硬表面上前行。徒步旅行是在崎岖不平的地面上进行的。通常在乡村、丘陵、山区或自然公园进行。
走路时没有倾斜，运动自始至终都是恒定的。徒步旅行意味着调整你的步幅以适应不同类型的地形，并保持运动恒定。
此外，步行的人通常会选择离家或工作地点附近的区域，这样他们可以随时返回。一条步道从A点开始，到B点结束。如果这样做有意义，徒步旅行者可以在任何地方返回。然而，这个位置意味着完成了这条路，因为只有在路的尽头才有一个休息和吃饭的地方。
步行设备也可以是慢跑设备，鞋子可以缓冲脚向前运动。徒步设备与登山设备类似，包括鞋底不允许滑动的靴子，并保持脚部温暖干燥。
比较图表
| 行走 | 徒步旅行 |
| 更像是一项城市运动 | 在户外的自然小径上完成 |
| 在平整、坚硬、无斜面的表面上进行 | 在各种坡度的崎岖道路上进行 |
| 步行者可以使用慢跑设备 | 徒步旅行需要特殊设备 |
| 步行不那么具有挑战性，但它仍然是燃烧热量的一种方式 | 徒步旅行要求更高，因为无论路径如何变化，你都必须保持自己的速度和节奏 |
- 发表于 2022-11-29 03:43
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- 分类：体育与健身
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