如果你不能决定是该辞职、结束一段感情、退出一个社会组织，还是干脆跟生活中一些可能还不错但不太好的事情说再见，那就问问自己三个问题：

1. 是什么原因让我想辞职？有什么问题吗？
2. 我能解决这个问题吗？
3. 如果我不能解决这个问题，将来它会自己改进吗？

假设你是一个每周聚会喝啤酒和玩棋盘游戏的小组的一员。你以前很期待每周一次的绞刑，但最近你开始害怕了，所以你应该放弃，还是继续出现？

你要做的第一件事就是问问自己为什么要辞职。是不是因为你的日程安排过多，没有足够的时间休息和充电？是因为你的工作要求越来越高，还是因为你在个人生活中承担了新的责任（伴侣、年迈的父母、婴儿）？是不是因为这个小组增加了一个新成员，把整个事情都拖下水了？是不是因为你和其他团队成员已经进入了人生的不同阶段，你不再觉得自己和同龄人在一起了？

一旦你确定了核心问题，你的下一个问题就是你是否能解决这个让你害怕的问题。如果这个问题是可以解决的，比如“我不喜欢游戏之夜，因为我第二天总觉得宿醉”，那么就去实施解决方案（在这种情况下，喝更少的啤酒），看看戒烟的冲动是否消退。

如果问题是你自己无法解决的，比如工作中不断增加的需求，问问自己情况是否有可能自行改善。你的工作量会在一两个月内减轻吗，给你更多的时间（和精力）参加社交活动？

如果情况在不久的将来会好转，坚持下去（或者，如果你愿意，告诉你的团队你需要休息一个月，直到你的工作结束）。但是，如果你的工作在可预见的未来仍将如此紧张，那么最好退出棋盘游戏小组，或者就你的工作问自己同样的三个问题。

在Lily，职业专家Amy Gallo将这一策略定义为一个流程图，指出决定是否辞职“一切都要回到某件事是否超出你的控制，以及这件事是否会在未来发生变化。”，辞掉一份工作通常会比辞掉一个棋盘游戏小组带来更多的后果，特别是如果你还没有找到另一份工作，那么你可能想给自己一点时间看看情况是否真的有所改善：

在不太明确的情况下，盖洛建议为自己设定一个时间框架：告诉自己，你会把这份工作再坚持三个月、六个月或一年，不要再把这个时间表推出来。”“如果你一直把它推出去，那就是一个信号，”她说关键是，什么是一个合理的时间框架，在这个框架内，你可以对那些你可以控制和改变的事情做一些实验——它们在改变吗？”

别忘了，你可以坚持目前的工作，同时寻找更好的工作，你也可以坚持目前的锻炼习惯，同时尝试新的团体锻炼课程，或者继续去棋盘游戏俱乐部，同时也测试不同的社交俱乐部或组织(这在人际关系中效果不太好，原因很明显。）

但是，如果你确定没有办法改善这种状况和/或你只是不想改善它，你可以辞职，看看当你为新事物腾出空间时，什么会进入你的生活。