别再担心了，放松一下你的自我
我从神经官能症那里知道。在写这篇文章之前的几秒钟，我听到“嘿，灵魂姐姐”出现在我们办公室的播放列表上。我看到一个客人坐在大厅里，坐着一个公司外面的人，我坏坏了的脑子想，哦，不，如果她是来面试的，认为我们公司是那种人人都喜欢“嘿灵魂姐姐”的地方呢？干得好，布莱恩。因此，我很感谢《哈佛商业评论》（Harvard Business Review）最近的一篇文章《如何停止沉迷于自己的错误》，它为打破过度消极思维的模式提供了强有力的建议。
虽然这篇文章列出了几种捕捉、识别和消除有害思想的策略，但这一点很突出：
寻找隐藏在你沉思中的任何微妙的权利或自我吸收。你希望事情总是按照你的方式发展吗？你是否倾向于相信人们在审视你，而实际上，他们可能在考虑自己？你有没有花时间和商界巨星或名人比较？
换句话说，如果你对自己太苛刻，可能是因为你对自己的评价太高了。你甚至不必认为自己掉进这个陷阱很好，你只需要认为自己很重要。因为你认为你所做的每件事都有严重的后果，而且每个人都在关注你，你就在心理上把你哪怕是最小的错误都放大为国家紧急事件。
读者：是我。如果你也是，请阅读整篇文章，了解处理强迫性负面想法的更具体策略。策略包括一种有针对性的冥想方式来减缓快速思维，以及一种认知行为方式来帮助你逻辑地走出破坏性思维模式。
如何停止对错误的纠结|哈佛商业评论
- 发表于 2021-05-14 05:42
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- 分类：互联网
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