通过陈述你的意图来记住你的梦想
在梦发生后记得自己的梦，或者在做梦的时候意识到自己在梦中，这可能很有趣，但并不容易做到。
科学警报报告说，只有大约一半的人能够意识到自己在做梦，而只有四分之一的人报告说自己经常做清醒梦。然而，如果你想记住你的梦，研究人员已经想出了一种可能对你有用的技术。他们的研究成果最近发表在《梦想》杂志上。
研究人员观察了一些被认为有助于清醒梦的不同过程。该组的领先者是一种称为轻度（清醒梦记忆诱导）的技术。
这项技术背后的想法是，你在清醒时重复“下次我做梦时，我会记得我在做梦”这句话。17%的参与者在做其他一些技术的时候会做清醒梦，而那些使用温和的方法的人成功率高达46%。
仍然有很好的机会，它不会工作，但在那里的选择，这是最好的选择。
在你前往梦境之前重复这句话，你在脑海中创造了一个意图，实际上，你会记住你的梦。研究人员说，这可能导致一个清醒的梦。
更妙的是，那些使用这种技术的人第二天并没有感到更累，不像其他一些测试方法，比如在梦中醒来，会让参与者第二天感到疲倦。
46%的成功率当然不能保证它对你有效，但如果你在追求清醒梦，那就值得一试。
- 发表于 2021-05-15 13:12
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