在办公桌上做这个5分钟的伸展运动，以提高工作日的能量

如果你每天早上坐在办公桌前时感到行动迟缓，这种快速的迷你运动会让你的血液流动，让你的大脑充满活力。你甚至不用从椅子上下来。...

如果你每天早上坐在办公桌前时感到行动迟缓，这种快速的迷你运动会让你的血液流动，让你的大脑充满活力。你甚至不用从椅子上下来。

名人健身教练肖恩T的这些伸展动作是唤醒你身体的一种简单方法，这样你的大脑就可以跟着做了。五个伸展动作各做一分钟，然后继续下一个动作。因为你一直坐着，如果你担心这类事情，你就不太可能引起别人对你不必要的注意。

感觉迟钝这是一个秘密的5分钟锻炼，你可以在你的办公桌上做，没有人会知道通过企业家推特

在你的办公桌上做这些快速练习来锻炼身体

... 在工作日锻炼最困难的部分之一就是找时间锻炼。 ...

... 1我需要休息一下（网络）：在办公桌上锻炼一分钟 ...

在办公桌上吃午饭似乎是个好主意。毕竟，你完成了更多的工作，向你的同事展示了你是多么的努力，你仍然吃得足够你剩下的工作，对吗？别在办公桌上吃午饭了。除此之外，也许没有你想象的那么有效率，在办公桌上吃午餐...

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在办公桌上长时间工作，不管你是整天使用电脑还是其他工具来完成工作，都会对你的手腕、膝盖和其他关节造成严重破坏。这里有十种方法可以让他们保持健康，减少日常生活中的痛苦和不适。10保持水分多喝水有很多好处，...

立式办公桌可能很流行，但它们肯定有缺点，并不适合所有人。作家赵美凯（Mikael Cho）解释了他为什么抛弃了自己的办公桌，以及他如何与整天坐着的不健康副作用作斗争。这篇文章最初出现在船员博客上。我在里面。我一直...

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...间学习新技能，那么把这些课程留到周五下午是快速度过工作日的好方法。即使这是一门枯燥的电子表格课，事实上你的大脑正在学习新的东西往往足以让你度过一天。如果不行，你就得采取其他办法。我们已经讨论了一些方法...

...肮脏的工作。男人从双手老茧、蓝领工人到手软、白领的办公桌骑师的转变，给我们的身心带来了诸多影响。我们的办公工作不仅使我们变得虚弱、松弛、僵硬，久坐不动的工作也在消耗使人成为男人的荷尔蒙：****。更重要的...

...的运动对你来说也比喝含***的能量饮料更健康。你可以在办公桌上做一些简单的伸展运动来增加能量[愚蠢的小男人]