用这个流程图测量你的压力水平

你是有点压力还是压力很大？有时很难区分。这张流程图会引导你了解情绪和可能导致你严重压力的因素。...

你是有点压力还是压力很大？有时很难区分。这张流程图会引导你了解情绪和可能导致你严重压力的因素。

这张图片来自英国贷款网站Pound Place，来自英国咨询和心理治疗协会以及压力管理协会。它从我们所有的日子开始：你睡得好吗？从那里，这些问题询问你的饮酒习惯、社会支持和总体感受。最后，你会得到一个衡量你的压力有多严重的指标，以及下一步要采取的行动。

虽然你可能不需要一个图表来告诉你你有多紧张，但流程图确实指出了你应该记住的压力的症状和原因。如果可以的话，好好休息。

你的压力有多大庞德广场

5种减压放松心情的方法

... 1你要经历“你有多紧张？”流程图 ...

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