最佳正念应用程序，排名在一个图表中
越来越多的研究表明，练习正念有很多好处。至少有700款**应用声称可以帮助你更加专注，选择一款并不容易。然而，一项新的研究对数百个正念应用程序进行了分类，并根据它们的特点对它们进行了排名。
研究人员使用移动应用程序评级量表（MARS）对应用程序进行评级，该量表对应用程序的功能、外观、信息质量、参与度和主观质量进行评估。他们发现700个应用程序中只有4%提供了正念训练和教育。大多数是定时器、提醒器或引导冥想应用程序。不过，最受好评的应用程序如下表所示。
研究人员还指出，几乎没有证据表明这些应用程序在培养正念方面有多有效。不过，如果你想在任何时间、任何地点学会更加用心，这些移动应用程序都值得一试。你可以阅读下面的完整研究。
基于正念的iPhone应用的回顾与评价|《今日心理学医学互联网研究杂志》
- 发表于 2021-05-18 12:45
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- 分类：IT
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