笑可以帮助减少与年龄相关的记忆损失

我们越老，我们的记忆就越让我们失望。这只是一个不幸的副作用，有一个柔软的，非机器人的身体。然而，有一个很好的方法可以帮助你提高大脑的记忆力：笑。...

我们越老，我们的记忆就越让我们失望。这只是一个不幸的副作用，有一个柔软的，非机器人的身体。然而，有一个很好的方法可以帮助你提高大脑的记忆力：笑。

根据洛马琳达大学的研究，笑声导致了所谓皮质醇的压力化学物质的减少。其作用（除其他外）是海马神经元丢失的减少。换句话说，当你的大脑没有充满压力时，你的记忆会更好地工作。笑不仅能减少皮质醇，而且还具有一些积极的作用，有助于记忆：

笑的行为——或者只是享受一些幽默——会增加大脑中内啡肽和多巴胺的释放，从而提供愉悦感和奖赏。

这些积极而有益的神经化学变化反过来又使免疫系统功能更好。

甚至脑波活动也发生了变化，这就是所谓的“伽玛波段频率”，它还能增强记忆和回忆。

虽然看起来并不总是这样，但有可能让你的大脑重新布线，变得更快乐、更积极。除了能给你带来很多好处之外，寻找能让你发笑的东西能帮助你保持敏锐的记忆力。所以下次你选电影的时候，还是选喜剧吧。

对抗记忆丧失的面部表情

杰夫·霍尔摄。

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