读一本好书可能是一种有益的经历，但当信息只是在你的脑海中飘荡而不停留在你的记忆中时，它可能会令人沮丧。幸运的是，有几种方法确实可以在保留信息方面发挥作用。书虫在堆栈交换提供了一些提示，以帮助您的危险游戏。

我喜欢阅读各种我感兴趣的非小说类书籍，但我发现这些信息并不能真正坚持下去。

例如，一年前我读了一本托马斯·杰斐逊的传记，除了他出生于1743年外，我什么都记不起来了。当我看到/听到像克里斯托弗·希钦斯和萨姆·哈里斯这样的作家是我的榜样时，他们能够例行公事地从书中引用。我甚至看到希钦斯引用了一本书，从记忆中给出了页码。

我希望能够像这些人一样存储信息，但如果可能的话，一本书不必读一次以上。当我阅读一本书时，我可以采取什么方法来确保我从中获得最可能的信息？

请看这里的原始问题。

三步程序（由trdh回答）

内存由三部分组成：

1.印象2.联想3.重复

这些组件中的一个就足以记住任何东西。然而，将这三个组件编织在一起是记住任何东西的最安全的方法，一劳永逸。让我举例说明每个组成部分：

印象

当你对某件事（一个想法、一张图片、一个声音、一张脸、一篇文章、一个情景）印象深刻时，你记住它的可能性就大得多。例如，如果你小时候独自一人在商场里迷路了一段时间，你可能会非常准确地记得整个情况。和你的书一样：如果你对托马斯·杰斐逊一生中所做的事情印象深刻，那么你记住这一点的机会就会更大。好的是你可以在阅读的同时增加这种印象的强度。

例如，你可以停止阅读一秒钟，在脑海中描绘情境，通过添加暴力、伟大或任何让自己震惊的东西，夸大情境的某些特征，以增强对自己心理形象的印象。你甚至可以把自己加入你的脑海，想象托马斯·杰斐逊感谢你的帮助，或者踢你的**，或者任何令人难忘的事情。这会使印象更深刻。

另外，如果你的邻居不介意的话，你可以大声朗读，甚至非常大声，以此来增强你对一篇文章的印象。有些人对来自声音（声音）的印象比来自观点（文字）的印象更敏感。

协会

如果你能把你读到的东西和你已经知道的东西联系起来，记住它的可能性会变得更大，有时甚至是难以置信的大。例如，如果托马斯·杰斐逊和你出生在同一天，你会发现你很容易记住这一点，因为你把你读到的数据与你已经肯定知道并且不会忘记的东西联系起来。这就像把一些新的东西（你读到的数据，杰斐逊的生日）绑在一棵树上（你知道的一段数据，你自己的生日）。这就是为什么你对一个话题了解得越多，就越容易学到更多。

如果你对某个话题非常了解（比如克里斯托弗·希钦斯和萨姆·哈里斯对文学的了解），那么很容易建立起牢固的联系，因为你有很多绳子和树。因此，了解更多的基础知识和一本书的上下文，你会记住更多。

重复

如果你把一本书读10遍，你会记得更多。任何东西都是一样的，一个菜谱，两个地点之间的路线，一首歌的歌词，电话号码等等。你重复的越多，你记得就越多。在阅读一本书时，如果你不想读几遍，你可以突出一些你想记住的部分，然后只把那些部分重读几遍。你会更好地记住这些片段。你会看到它们也会帮助你记住书的其余部分。

用有力的心理意象给自己留下深刻印象，把你已经知道的东西联系起来（确保你从基础知识开始学习），然后重复这个练习几次。努力让自己更善于记忆，你就会更好地记住你想要的一切。

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梅勒妮·德法齐奥摄。