什么样的锻炼对增加体重最好？
我们谈论了很多关于减肥的话题，但有时却忘了有些人的减肥是一个真正的挑战。如果你有锻炼肌肉的经验，或者只是锻炼而没有减肥的眼光，那就跳出来帮助其他读者吧！
骷髅乔写道：
在讨论运动时，人们似乎总是把重点放在减肥上。我在另一端。我体重相当轻。我真的想要一个能帮助我锻炼肌肉的锻炼方案。我之所以不去健身房，是因为我不知道从哪里开始或者如何开始，或者如果我不想成为健身房的会员，我是否可以做我需要做的事情。
对乔有什么建议吗？把它贴在下面！
- 发表于 2021-05-22 06:33
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