如果你想提高你的记忆力(或任何大脑功能),你必须努力工作,这已经不是什么秘密了。然而,一项新的研究表明,专门学习一项你不熟悉的新技能可以显著提高记忆力。
这项研究调查了三组人。一个人试图学习一种新的技能,如绗缝或摄影。第二个参加社会活动,但在其他方面没有学到什么新东西,而第三个听古典音乐或做字谜。结果显示第一组表现出记忆功能的改善。这些影响特别强调了在以后的生活中需要让大脑参与:
“仅仅走出去做一些事情似乎是不够的——重要的是走出去做一些不熟悉的、在心理上具有挑战性的、在心理上和社会上提供广泛**的事情。当您在舒适区内时,您可能在增强区之外。”
虽然每个人都可以从学习新技能和同时提高记忆力中获益,但研究人员强调,随着年龄的增长,尝试新事物是确保心理健康的重要组成部分。
学习像摄影这样具有挑战性的新技能可以提高记忆力
让·艾蒂安·明杜伊·波里尔摄。
...或观看他们最喜欢的YouTube。然而,让他们享受帮助他们学习的技术是一个更艰巨的挑战,但是谁说教育软件一定会很无聊呢? ...
...生涯中取得成功的必要条件。但是大多数人都很难有效地学习英语语言和词汇。你可能会在获取新单词、回忆刚学过的单词,或者更糟的是——忘记经常使用它们。 ...
...你正在学习一种新的、不熟悉的技能,它也能帮助你提高记忆力。写下你一整天学到的新东西,给你的大脑一点额外的帮助。无论是从网上阅读,与同事交谈,还是只是一般的观察,我们都有足够的机会在白天学习新事物。他们...
...事物所吸引的,事实证明,新奇事物确实可以提高我们的记忆力和学习能力。社交分享应用程序Buffer的团队解释了如何。刚搬到一个新的国家,我现在被新奇的景象、声音和经历所包围。这对我的大脑来说是一个新的负担。然而...
睡眠与学习联系在一起并不是什么新鲜事,即使是90分钟的小睡也能显著提高你的脑力,但如果你想巩固大脑中的新知识,最近的睡眠研究表明,学习后不久的良好睡眠对你保持信息的能力有重大影响。这项研究要求参与者记住...
...智力 流体智能 运用知识、推理和技能的能力 运用逻辑学习和解决新问题的能力 说母语、驾驶技术、阅读 一个学习新技能的孩子,一个第一次学习打牌的人 与知识和经验有关 与抽象推理、模式识别、创造力和解谜有关 ...
...写下来以便更有效地学习,以及通过改变学习地点来提高记忆力。有学习或学习提示吗?在评论中与我们分享。这张照片是由jepoirrier的原作重新混合而成的拜托,我以为我知道《****》
...推理和解决问题的能力,而结晶智能是指使用通过过去的学习或经验获得的知识的能力。 该理论最早由心理学家雷蒙德B。卡特尔和约翰·霍恩进一步发展。 流体与结晶智力 该理论认为有两种不同类型的智力。它挑战并扩...
...开头或结尾。完成这种类型的开放式对话会给高水平英语学习者带来更大的挑战。 再现场景 让学生从不同的电影中重新创建他们最喜欢的场景。请一组志愿者在全班同学面前表演一个场景,然后将他们的版本与原文进行比较...