每天做一次关于你日程安排的汇报，找出你的注意力中的停顿
预算你的时间是一个有助于控制分心的思想的方法。如果你想保持一个时间表，每天做一次汇报，确定你处于最佳状态还是最差状态。
我们大多数人都知道制定一个时间表和制定一个待办事项清单的重要性，以使我们的日常活动井然有序。我们中的一些人甚至会在一天结束的时候来看看我们完成了什么。然而，tips blog利用建议在每天结束时对自己的工作效率进行一次全面的审核，不仅要看你完成了多少工作，还要看你在一天的不同时间完成了多少工作：
但是你需要做的不仅仅是计划你的一天。自我汇报同样重要。你的注意力和能量水平根据你的自然节律、你吃的食物和你前一天晚上睡了多少来起伏。你应该在一天结束时注意到这些因素，并询问你在执行指定任务时的感受。如果你发现你的注意力在一天当中减弱了，这对很多人来说是真的，那么你应该明智地为那些时间段分配一个要求较低的任务，比如下午的萧条。
在某种程度上，这可能需要一些日志记录和自我意识，但即使花点时间反思这一天也会有所帮助。如果你想更深入地了解自己，自我追踪可以帮助你更好地掌握自己的日常习惯，但很有可能我们大多数人不需要走那么远的路来找出一天中什么时候工作最好。
重拾你的注意力：5个解决注意力短暂问题的方法|利用
德鲁布隆菲尔德摄。
- 发表于 2021-05-22 17:28
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- 分类：互联网
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