iOS:如果你有打鼾问题,有很多方法可以缓解,但是如果你没有办法知道你的打鼾是否好转,你永远不会知道什么是有效的。这就是Snorelab的用武之地。
Snorelab会在你每晚睡觉时记录你的打鼾情况,并在一个有用的图表上跟踪你的打鼾情况,该图表显示了随着夜晚的推移,你打鼾的强度。你会看到什么时候你打鼾最多,什么时候你最安静,你花了多长时间才睡着,等等。这个应用程序还记录了你可以回放的打鼾样本,因此如果你去了睡眠专家那里,你可以为他们播放你打鼾的例子,这样他们就可以在带你来做一个完整的睡眠研究之前聆听你的打鼾。
该应用程序还可以帮助你衡量你尝试的不同打鼾疗法到底有多有效。如果你戴着这些鼻贴睡了几个晚上,这个应用程序会告诉你它们是否真的改善了你的打鼾(相关报道:在《鼻学》杂志上有一项值得一读的研究表明,这些鼻贴实际上效果很好)。当您尝试不同的方法时,Snorelab将帮助您找出哪些有效,哪些无效。
你可以在下面的链接和上面的视频中看到该应用程序的更多功能。它会让你在有限的时间内减价4美元,通常是5美元,你可以在iTunes应用商店里买到它。更多改善睡眠的小贴士,请查看我们的指南,以获得更好的睡眠,并重新启动您的睡眠时间表。
鼻孔
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