情绪低落？用这些“好心情”食物来提神

巧克力让你快乐吗？这可能有一个很好的理由（除了美味之外）：最近的一项研究发现，某些食物的化学结构与处方中的情绪稳定剂相同。...

巧克力让你快乐吗？这可能有一个很好的理由（除了美味之外）：最近的一项研究发现，某些食物的化学结构与处方中的情绪稳定剂相同。

研究人员卡琳娜·马丁内斯·马约加在美国化学学会上发表了她的研究成果。她和她的团队比较了1700多种食用香料与抗抑郁药和其他治疗抑郁症的药物。

结果发现，巧克力、蓝莓、覆盆子、草莓、茶和富含Omega-3的食物（如鲑鱼和坚果）在结构上与丙戊酸钠相似，丙戊酸钠是几种稳定情绪药物的主要成分。

当然，如果你患有抑郁症，巧克力和坚果并不是药物的替代品，但是马丁内斯·马约格说，这些食物加上睡眠和锻炼等健康习惯，可以“带来一种可以量化的情绪提升”。嘿，任何理由喝巧克力或其他茶对我都是有益的。

安慰食物是真实的：科学家发现“好心情食物”|好心情

鲍里斯·巴特尔斯摄

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