今天是选举日，一个被称为数字地狱的日子。你可怜的设备将不断受到攻击的每一个新的应用程序，可以发送通知今天。你们中的一些人会接受这一点，尽管我们称之为2020年选举的垃圾车的燃烧残骸比以往任何时候都更加政治化。尽管如此，您仍然可以避免一整天都被通知困扰，同时仍然可以随时了解您需要了解的关键更新。也许 吧。

找到一个理智的伙伴，并与他们建立一个秘密应用程序

如果我是你，我会在美国东部时间下午6点左右投票开始结束时把**调到“请勿打扰”模式，但实际上，可能是在投票前一两个小时左右。或者一整天。这是我同事贝丝已经提出的建议，她一针见血：

“至少，您需要关闭通知。如果你无视我所有的建议，最起码要做的就是把你的**设置成无论你最后在什么不神圣的时刻都不要打扰。”

我会更进一步说，你应该点击一个更调谐到你的个人过滤器晚上。如果他们打电话或发短信，请在**上列出他们的白名单；或者，更好的是，同意使用一个短信应用程序，也许是一些你很少用来保持联系的应用程序。这样，当你偷看你的**（是的，你会偷看），你只需看看你是否有任**的消息，从一个人在某个特定的应用程序。那是你得到主要新闻的地方。具体告诉他们什么样的“大选晚间新闻”值得与你分享。

你基本上是在建立一个“负责人”，一个特别的人会成为你的眼睛和耳朵，这样你就不会在网站、新闻频道、权威人士或政治狂热者今天做一个毫无意义的预测时被80条通知淹没。

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修剪，但不要关闭，你的通知

如果你不想与外界完全断开连接，我强烈建议你通过设置并建立一个防火墙，这样ypu就不会一下子被所有事情所困扰。下面是它的工作原理：

在iOS上，考虑设置屏幕时间的“停机时间”功能来运行整个一天，或者至少在选举疯狂的黄金时段。然后，使用“App Limits”来阻止整个“Information&amp；阅读“分类”（也可能是“社交”）。这将确保您在默认情况下无法访问任**闻应用程序，并且它们的任何通知都不会在您的设备上弹出。

从那里，选择一个你关心的新闻应用程序，并将其添加到你的“始终允许”列表中，这样你就可以访问它并接收它的通知(我们推荐卫报的应用程序，但你可以自由选择任何你喜欢的。）

在Android上，在设置中调出设备的“数字健康”选项，并使用“焦点模式”选项阻止来自“分散注意力”应用程序的通知每个新闻应用程序，但会让你度过选举之夜的应用程序除外。

我也是Android的“翻页到Shhh”功能的忠实粉丝，如果它出现在你的设备上的话。让你的**在选举之夜保持原样；如果你在某个特定的时刻发现它有点多，只要把你的**放在一个表面屏幕的一边，以自动启用它的“请勿打扰”模式。一旦你准备好跳回去，再把它翻过来。

为你挑选合适的选举之夜体验

按理说，几乎每一个与发布新闻相关的应用程序都会有某种选举之夜的报道，而这只是新闻。还有很多其他相关的节目要看，从我们伟大的救世主斯蒂芬·科尔伯特的节目到特雷弗·诺亚的每日节目直播。

我不太喜欢一个新闻应用或服务胜过另一个，除了更明显的中立实体（比如C-SPAN）。但即便是C-SPAN也只有一个广播应用程序，几个小时听每个人对选举结果发表意见可能会比电话通知更让人抓狂。

如果你使用的是iOS，你只需调到苹果新闻应用程序，随时更新投票计数。还有一些应用程序，如Brief或NBC News，如果你想快速浏览而不致于新闻过载，你可以使用这些应用程序在你的各种主页上放置选举结果的小部件。一如往常，如果这些应用程序中的任何一个收到的通知太多，请将它们静音，或者至少防止它们掉到你的锁屏上。当你想接收最新的选举更新时，做你自己的控制器。

在Android上，通过在Google应用程序上搜索“选举结果”，你将获得类似的实时计票体验。如果你想要一个从FiveThirtyEight中获取结果的小部件，那就很容易安装了。

有很多其他的应用程序，你可以依赖于选举更新，但很难说哪些会进入超速与他们的通知。这将是一个疯狂的夜晚，所以如果你想控制你的通知，我会坚持我以前的技术。

当然，你可以坚持你的网络浏览器和一个更温和的，不说话的头的经验，如270towin的实时结果地图。幸运的是，今天将是***；很有可能，2020年的选举会拖上几天或几周，所以也许这次把自己停在电脑前真的没必要。

也许别把这一代人最严肃的选举看得那么严肃

我不想油嘴滑舌。今天的赌注是巨大的。但是如果你已经投票了（或者计划今天投票），那你就只能这么做了，除非你想参加最后一分钟的电话银行或者开车送人们去投票。对我们大多数人来说，在那之后，它就不在我们的掌控之中了。为什么要为今晚很可能无法决定的事情而焦虑一晚呢？

相反，做点别的。从你的脑海中删除Twitter、Facebook和Instagram，如果不是你的**。远离选举之夜的报道，尽情享受50个州的辉煌，这些州很可能将经历几个月的狂野。至少，这是我计划做的，通过冥想应用程序Calm和新闻机构NowThis的直播流：

我也会花一些时间玩魔兽世界的游戏，特别是，虽然我必须退出游戏中的每一次聊天，以免被疯狂的政治巨魔压倒。

如果我想得到一些选举的最新消息，我可能会在Reddit的讨论线程中闲逛，在那里我会享受一个健康的snark和gif剂量的新闻。我可能会注册一个Twitter用户的通知，而不是任**闻应用程序，这样他们就可以为我糟糕（或惊人）的夜晚口述新闻更新。也许我会去看电影。这种可能性是无穷无尽的，但没有一种包括“连续几个小时盯着CNN看”。我早在2016年就这么做了，现在我更清楚了。烦躁和假想潜水几个小时对你的精神健康没有好处。把你的政治和一些有趣的东西混合起来。