本月的主题是做能让我们微笑的锻炼,所以本周我邀请大家一起观看理查德·西蒙斯的视频。如果你还没有机会做,只需点击这里,给它10分钟。或者只做上半场。
这种经历和你从奶奶的录影带里记得的不太一样。十分钟的播放列表主要是热身。主要是伸展运动和偶尔的哑铃训练。但当你有一首好歌可以伴舞时,那就很有趣了(如果你想跳一支直截了当的舞蹈,这段视频很不错。)
这段经历让我想到了一般的家庭锻炼。在YouTube出现之前的日子里,你不可能每天都做不同的锻炼,除非你积累了一个巨大的视频库。你可能会有同样一把磁带或DVD,并在它们之间循环。你会了解每一支舞。你会掌握这些动作的。你很清楚西蒙斯什么时候会说“你为自己骄傲吗?”?我为你感到骄傲。“在充满热身的播放列表中进进出出并不完全一样。
不过,我还是很高兴我做到了。你呢?
好吧,接下来是什么。我们将时间回溯到2020年,与瑞安·赫芬顿一起进行Instagram现场训练。本周末的分期付款是在加利福尼亚时间中午(即东海岸的下午3点),通常在一周内也有会议。他说,带个道具。
G/O Media may get a commission
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