改变你的消费习惯并不容易。当你习惯了一个惯例,你就会依赖它,花钱就成了你奖励系统的一部分。财经博客GetRichSlowly建议你尝试一下你的奖励中心,找到真正的财务渴望并消除它们。
这个想法是,你花了很多钱,你不必只是为了满足一个渴望,但你并不总是确切地知道你真正需要什么奖励。与其完全改变你的一天,慢慢变富建议玩不同的奖励:
为了弄清楚是哪些欲望驱使着特定的习惯,尝试不同的奖励是很有用的。如果你和我一样,想改变吃饼干的习惯,我建议你在实验的第一天,当你感到想去自助餐厅买饼干的冲动时,你应该调整一下你的作息方式,让它带来不同的回报。比如,到外面去,绕着街区走一圈,然后回到你的办公桌前,什么也不吃。第二天,去自助餐厅买一个甜甜圈,或者一块糖果,在你的桌子上吃。第二天,去自助餐厅,买一个苹果,一边和朋友聊天一边吃。然后,试着喝杯咖啡。
关键是尝试不同的奖励,并确定为什么你渴望一件事。基本上,这是为了改变你的行为,这样你就不会浪费金钱来满足不需要满足的渴望。上面的描述是针对cookies的,但是它几乎可以应用于任何东西。点击“慢慢致富”了解更多关于改变消费习惯的建议。
如何改变你的消费习惯|慢慢致富
基里亚基摄。
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...或你在某个地方。然后,我们的大脑寻求一种奖赏,我们通过一些破坏性的行为来放纵这种奖赏。最后,这形成了一个惯例。 ...
...大多数情况下,收集这些信息是为了帮助改进谷歌地图。通过打开“设置”>“锁屏与安全”,滚动至“隐私”,然后选择“位置”,确保选择了正确的位置设置。 ...
...HabitRPG的web应用程序。然后就像现在一样,这个平台承诺通过将现实生活中的活动与游戏中的奖励和结果联系起来,帮助你建立富有成效的习惯。 ...
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...习惯“是一种或多或少固定的思维方式、意愿或感觉,是通过先前对一种心理经历的重复而获得的。”我们最近学到的是,无论是个人习惯、组织习惯还是社会习惯,都是一个潜意识的循环。心理学家杰里米·迪恩在《养成习惯...
...了。每当我们想采用一种新的生活方式时,我们都很容易尝试用双脚跳进去。我们试着每天跑五英里,我们试着每天早上用牙线刷牙,我们想读三章,或者写一篇完整的博客文章。在烹饪方面,我们每次都会尝试做出完美的食谱...
...因此,在某种意义上,预期报酬是大脑的“共同货币”,通过它来评估各种活动。仅仅知道渴望是如何起作用还不足以真正了解它对你个人的影响。让我们看看你如何在自己身上做一点实验,剖析你自己的渴望反应。测试你自己...
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