为什么过多的自我控制会滋生攻击性（以及如何应对）
我们知道我们的意志力是有限的，但是当你施加太多的意志力时会发生什么呢？据《消费者行为杂志》报道，它会导致攻击性。
拉拉604摄
这项研究是针对那些克制自己和不克制自己的人进行的，目的是观察他们对被分为愤怒和不愤怒的事情的反应。大多数以某种方式限制自己的人更喜欢愤怒：
研究人员研究了不同类型的自我控制和受试者随后的行为。例如，那些仔细控制自己的礼券消费的参与者更喜欢看愤怒的脸，而不是恐惧的脸。节食者更喜欢以威胁为框架的公益广告，比如“如果不增加警察培训经费，更多的罪犯将越狱”。选择苹果而不是巧克力的受试者对广告中使用“你应该”或“需要”这样的字眼更为恼火，这些字眼听起来很有控制力。他们也更有可能选择看一部主题为敌意的电影，而不是其他选择。
下次当你节食、少花钱、改掉坏习惯或以其他方式控制自己的行为时，一定要注意你的沮丧程度。我们经常试图匆忙改变我们的行为，这可能是非常令人沮丧的。为了避免成为一个真正愤怒的人，试着把你的自制力限制在小事情上，并在你调整的时候添加新的事情。如果你做得太过了，你可能会在没有真正意识到的情况下，以严重的挫败告终。把挫折感和你试图做出的改变联系起来，最终会让你觉得改变让你不快乐。事实上，很有可能你只是想改变得太快，这就是让你不开心的原因。如果你需要改变你的生活，那就慢慢来，否则你最终可能弊大于利。
自我约束使我们更喜欢侵略性的科学美国人
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- 发表于 2021-07-25 01:46
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