通过跟踪和分析你的跑步来预测跑步损伤
你可以通过各种方式追踪你的跑步记录，并提供出色的移动健身选项，我们掌握了大量关于运动的数据。博客写手勒内·戈什（RenéGhosh）已经想出了如何利用自己的数据预测未来的伤情。
i-techtalk摄
戈什记录了他过去几年的时间和表现，并注意到了一路上的伤病。现在的趋势似乎是伤病伴随着一段相当不错的跑步期。原因如下：
趋势线告诉我的是，我的跑步（表现）在一年中有起伏。当然，这是合理的：当你训练时，你的速度会在每次跑步时提高，但是你的身体会累积疲劳。因此，你的表现会在训练中的某个时刻趋于平稳，然后你的跑步时间会再次增加。在失去速度时惊慌失措，你会把自己推得太用力，最后受伤。
注意你的表现。如果你在减速的时候休息一下，不要太用力，你也许可以避免被迫休息一段时间。
通过分析我的标准化跑步时间预测跑步损伤
- 发表于 2021-07-26 13:10
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- 分类：互联网
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