除了听Pogues和穿绿色,圣帕特里克节狂欢者做了很多事情,他们的营养野心相当粗糙。想享受而不狼吞虎咽吗?便宜的健康好博客有一些合理的草案和***妥协。
Spiros2004摄。
最相关的一天,在手边,该职位指出,吉尼斯的生版本,并没有这么多的粗壮比普通啤酒热量较少,在类似的数额,只有略高于轻啤酒。如果你更喜欢搅拌机和白酒,还有其他一些建议:
对于初学者来说,为了减少热量的摄入,避免这些(饮料):(注:所有的服务规模标准)
普通啤酒(140-180卡路里)麦芽饮料(迈克硬啤、百加得等)(190-240卡路里)朗姆酒和普通可乐(350卡路里)泥石流(400卡路里)俄罗斯白啤(400卡路里)
.... 喝下这些:
... 清淡啤酒(95-110卡路里)吉尼斯(12盎司=125卡路里)苏格兰、伏特加、杜松子酒或波旁(约100卡路里)朗姆酒和健怡可乐(约115卡路里)汤姆柯林斯(约120卡路里)斯洛杜松子酒汽水(约120卡路里)
当然,不仅仅是选择这些饮料并学会喜欢它们。学会像对待甜点一样对待你的饮料,训练你自己照顾自己而不是大口大口地喝同样重要。
在圣帕特里克节这样的日子里,你如何放慢脚步,保持冷静的头脑?在评论中分享你的战争故事。
一个快速和肮脏的指南,更轻,更便宜的饮料[便宜的健康好]
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