刷牙避免吃零食
许多致力于塑形的人发现他们经常在两餐之间渴望食物。如果你想减少你的中间零食，这些简单的威慑可以帮助。
菲利普·卡萨布兰卡摄。
在操作指南网站wikiHow上，他们整理了一个指南，当你试图避免暴饮暴食时，可以降低你的食欲。他们的名单上有几个宝石，如：
刷牙或用漱口水。大多数人不喜欢吃后，他们这样做的权利，特别是因为它使许多食物的味道不好。
喝点咖啡或茶。***抑制了一些人的食欲。如果你想减肥，就不要加糖。
wikiHow并不是唯一一个建议你好好清洁口腔，让你不去想吃饭的人。读者Rico Trevisan在我们的“提示”页面写道：
一个很好的控制你的零食的方法就是当你想吃你知道不该吃的零食的时候总是刷牙。刷牙不仅会让你忘记那种罪恶感的**，还能让你的嘴保持清新，让人亲吻！
wikiHow还提出了一些不太令人愉快的方法，比如想象自己吃了一些恶心的东西，或者闻到一些腐烂的东西来扼杀你的食欲，这两种方法都比不上薄荷味的新鲜嘴巴。
有你自己的小贴士或诀窍来控制零食或在用餐时间吃小部分？让我们在评论中听听。
减少食欲
- 发表于 2021-07-27 18:52
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- 分类：互联网
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