有周一的案子吗,暴躁先生?自我提升博客Dumb Little Man列出了一系列让自己摆脱暴躁情绪的方法,其中之一就是数数你的祝福。
对,对,对。以前听过吧?你做了吗?它起作用了。列出50件你感激的事情,没有它们你的生活会更糟。着手试试看!
诚然,感激往往会很快击退那些暴躁的情绪。你今天感激什么?让我们听听评论。
10种消除你暴躁情绪的可靠方法[傻小子]
...命的恩赐的感激,再过一年。或者你可以继续锻炼肌肉;通过练习,你会更快乐,更感激你的生活。有时候很难去想生活中什么是好的。奇怪的是,这种情况甚至发生在那些你会说生活明显比你自己好的人身上——更多的钱,更...
...,但新朋友(和其他重要的朋友)却不知道。所以,我为自己准备了一本用户手册来帮助他们(和我自己)。好吧,所以我并没有写一本放在书架上供所有新认识的人阅读的用户手册。这个练习更多的是审视自己,思考在特定情...
...躁的客人,他们有理由大声点。如果你是主人,你也可以通过限制家里的酒量,或者只是悄悄地和你可以信任的人分享好东西,以免吵闹来帮忙。让他们直接停下来这是很好的开放您的家,欢迎大家在假期。尽管我们之间存在分...
...据这项研究,那些有可能表现出感激之情的夫妇更有可能通过阻碍很多人际关系的障碍:例如金钱问题。该研究的主要作者说:它显示了“谢谢”的力量。即使一对夫妻在其他方面遇到了痛苦和困难,在这段关系中的感激之情也...
...非常有效的练习,可以让我的语言和思想有更多的意识。通过处理日常烦恼、挑战**境和我们都面临的更大问题,我们可以提高我们在压力情境中保持冷静、积极和行动导向的能力。佛陀说“我们的生命是我们心灵的创造”,而...
如果你是那种对一个慢行的朋友或一条似乎要花很长时间的收银通道感到恼火的人,东北大学的心理学家大卫·德斯特诺建议你练习一些感恩的方法,以减少那些不耐烦的想法。这里的想法其实是提醒自己,无论你认为自己正在...
...,为别人做点好事也能让你感觉良好。所以,如果试图让自己快乐是行不通的,那就试着让别人快乐。它可以是大的,也可以是小的,每一点点都有帮助。6.听音乐音乐是一种神奇的东西。一项研究发现,10分钟的古典音乐可以...
...解决方案的好方法。当然,除了心情不好之外,做一些让自己不开心的事情是没有帮助的,但是下一次你发现自己沮丧或生气的时候,要想办法把这些精力集中到一些富有成效或创造性的事情上。心情不好?处理创造性任务| Inc...
...的睡眠,但一个简单的解决方案可能马上会有所帮助:给自己一个你真正期待的起床理由,或者让你对一天感觉更好。无论是晨练,给好朋友打个电话,还是一顿丰盛的早餐,有一个快乐的理由醒来都能让你从早晨的牢骚中解脱...