10个常识饮食小贴士
Lifehack.org的凯尔·波特（Kyle Pott）通过遵循一些简单的规则，详细介绍了他是如何在3个月内减掉50磅的。例如：
公开你的饮食，告诉人们你正在节食。没有理由为节食感到羞耻。我发现，试图保守我的饮食秘密比仅仅告诉别人要困难得多。事实上，告诉你的同事、女友、家人等会增加你的责任感。
我是《饮食宣言》的粉丝，哪怕只是因为它与我激励自己跑马拉松的方式非常吻合。虽然3个月50磅有点极端，但凯尔的小费却不是。这似乎是一种基于节制、妥协和多一点锻炼的饮食——这是任何体面饮食的主食。如果你想了解更多关于坚持新年饮食计划的建议，请查看我们的饮食和健身标签。
10个非传统饮食小贴士：如何在三个月内减掉50磅[LifeHack.org]
- 发表于 2021-08-01 11:51
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- 分类：互联网
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