饮食黑客：慢下来
这可能是最新的节食热潮，但在吃饭时放慢速度是很明智的。
吃得太快会使你的饥饿感与你身体的新陈代谢相矛盾。食物中的营养需要时间才能被血液吸收。当你慢慢吃的时候，你给你的身体时间告诉你已经吃够了。
净结果？你可以少吃卡路里。副作用放慢脚步可以让你享受食物的味道和味道，也可以让你的同桌朋友陪伴你。
- 发表于 2021-08-03 02:18
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