使用海军陆战队测试来衡量你的健康水平
所以你决定要保持身材。在你穿上跑鞋或去健身房之前，也许有必要了解一下你的身体状况，你知道这有多不利于激励。海军陆战队体能测试可以有所帮助。
DVIDSHUB拍摄。
海军陆战队体能测试由三部分组成：引体向上、仰卧起坐和三英里跑。所有三个测试都必须在一个连续的会话中执行，并且您最多只有两个小时来完成。
每个练习都有特定的说明，因此关于仰卧起坐，例如，如果你的手臂没有与地面持续接触，并且你的双臂没有始终与胸腔保持接触，那么仰卧起坐就不算了。
点击下面的链接查看您所在年龄组的最低健身要求。作为一个潜在的基准，最高分数包括在两分钟内完成20次引体向上、100次仰卧起坐和在18分钟内跑3英里。
参加海军陆战队体能测试[男子气概的艺术]
- 发表于 2021-08-04 12:47
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- 分类：互联网
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