如何减少并消除眩光和眼睛疲劳(reduce and eliminate glare and eyestrain)
眩光是由表面反射的光线引起的，是眼睛疲劳的主要原因。您可以通过控制光源、调整反射光源的表面或在光源到达眼睛之前对其进行过滤来消除眩光。造成眼睛疲劳的主要原因是长时间盯着同一距离，例如盯着电脑显示器或其他电子设备，或者因为长距离不间断地驾驶。这些环境可以进行调整，以更好地适合您的眼睛。
调整光源
直射光引起的眩光最多。检查头顶或后面的照明是否在你的电脑显示器上闪烁，并采取措施减少它。当需要时，使用台灯进行定向扩散任务照明，而不是明亮的顶灯。
在窗户上使用窗帘或半透明塑料百叶窗。关闭百叶窗将使入射的阳光漫射，而不是像金属或木质百叶窗那样反射。
不过，你也不想在昏暗的光线下费力地看。光线太暗也会导致眼睛疲劳。
调整曲面
反光度是通过反射和眩光来测量的。这意味着表面越暗，眩光就越少。使用具有哑光饰面的工作表面。有些物品，如电脑屏幕，天生光滑，因此有光泽。在其上使用眩光过滤器。
将工作表面与直接光源（如窗口）成直角。与光线成90度角的物品反射和眩光最少。此外，不要将显示器放在明亮的白色墙壁前。
保持显示器清洁无灰尘，因为显示器脏了会降低对比度，使其更难阅读。浅色背景上的深色文本最容易阅读，因此在日常工作中，选择这种环境而不是时髦的配色方案。如果你放大页面上的文字，让它更容易阅读，也不要觉得你是个讨厌鬼。你的眼睛会感谢你的。
在查看显示器上的白色背景时，请按照Wired的建议调整计算机显示器上的亮度和对比度：“如果它看起来像房间里的光源，那么它太亮了。如果它看起来暗淡和灰色，那么它可能太暗了。”
遮住你的眼睛
如果你不能消除眩光，那么在它进入你的眼睛之前停止它。太阳镜上的偏光镜片消除了大量眩光。处方镜片也可以偏振。这是驾驶时的最佳选择，因为您无法控制光源或曲面。
对于整天盯着电脑屏幕看的人来说，处方镜片的防眩光涂层是物有所值的。即使你不需要矫正镜片，但眼睛疲劳，你也可以获得防眩光镜片的所有好处，而不必按处方磨镜片。有关这方面的更多信息，请咨询您的眼科医生。
运动设备提供了另一种选择。射击和狩猎眼镜也能显著减少眩光，可以包裹住你的脸以防灰尘和风，并且比普通太阳镜有一定的抗冲击性。
- 发表于 2021-09-14 20:43
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- 分类：科学
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