按摩后为什么要喝水？

出于各种原因，按摩治疗师和其他保健从业者通常建议按摩后饮用水。事实上，一般来说，饮用水是一个好主意，因为身体从适当的水合作用中受益，而饮用水将帮助肾脏和其他器官定期处理流经人体的各种物质。强烈建议按摩前喝水，因为这将使按摩治疗师更容易进行深层工作，为肌肉补充水分，使其更易于操作。。...

出于各种原因，按摩治疗师和其他保健从业者通常建议按摩后饮用水。事实上，一般来说，饮用水是一个好主意，因为身体从适当的水合作用中受益，而饮用水将帮助肾脏和其他器官定期处理流经人体的各种物质。强烈建议按摩前喝水，因为这将使按摩治疗师更容易进行深层工作，为肌肉补充水分，使其更易于操作。。

人们在按摩后喝水有很多主要原因。第一个问题与按摩治疗师操纵肌肉时肌肉释放的物质有关，第二个问题与确保身体肌肉适当水合有关。

在第一个原因的情况下，饮用水有助于身体排出按摩过程中释放的肌肉中积累的任何物质。特别是在深层组织按摩中，按摩刺激身体循环，同时从肌肉中释放水、盐和其他矿物质，而循环旨在带走细胞产生的废物。通过为身体提供充足的水，按摩客户可以帮助清除这些废物；否则，它们可能会堆积起来，导致按摩后肌肉酸痛。。

在淋巴按摩的情况下，喝水尤其重要，因为刺激淋巴循环系统会在体内产生大量废物。如果你认为淋巴系统是身体的下水道，收集不需要的废物并将其带走处理，那么淋巴按摩就像下水道清洁器，所以从某种意义上说，水有助于冲洗下水道。

最重要的是，人们应该喝水，因为按摩会使人脱水。肌肉的操作会消耗水分，同时也会移动周围肌肉之间的间隙中的液体。通过喝水，人们可以补充肌肉的水分，减少按摩后几天可能出现的疼痛和酸痛。出于同样的原因，人们在运动和其他形式的运动后喝水，因为当肌肉运动时，他们会失去水分和电解质。。

许多人也喜欢在按摩后喝一杯水，因为这有助于他们回到地面。按摩后，人们会感到有点茫然和迷失方向，因此坐在按摩台上喝一杯水有助于让身体和精神回到现在，让患者有时间慢慢回到现实世界。

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