什么是emdr？(emdr?)

EMDR是眼球运动、脱敏和再加工的缩写。这是一种治疗方法，通常用于帮助那些遭受创伤后应激障碍的患者。认知行为疗法和其他以身体为中心的疗法构成了进化为EMDR的理论基础。...

Eye movement desensitization and reprocessing may be done to help a person process a traumatic event.

EMDR是眼球运动、脱敏和再加工的缩写。这是一种治疗方法，通常用于帮助那些遭受创伤后应激障碍的患者。认知行为疗法和其他以身体为中心的疗法构成了进化为EMDR的理论基础。

EMDR的目标是帮助客户消除过去和现在经历中的负面联想和冲动。治疗的第一步是收集患者的详细病史，并确定对患者有严重困扰的区域。EMDR几乎总是由有执照的治疗师进行，治疗师也可以采用其他方法帮助患者从创伤后的消极思维中恢复。

EMDR has proven effective for relieving post traumatic stress.

一旦确定了创伤区域，EMDR过程就开始了。治疗师将指导患者观察节拍器或治疗师手部类似节拍器的动作。当眼睛来回移动，跟踪手的运动时，患者首先会被引导去思考一种特定的负面感觉，并专注于它。这个过程可能持续不到一分钟。

Cognitive Behavioral Therapy formed the basis for theories that evolved into EMDR.

患者还将被引导去发现自己内心积极的、唤起幸福感的感觉。在EMDR的部分过程中，患者将被重新引导，在跟踪手部运动的同时，将注意力集中在安全或积极的事情上。

当患者专注于负面图像或想法时，患者将被要求评估其对负面图像或想法的感受。在一个疗程中，可能会进行多次评分，以评估治疗的有效性。正在进行最初几次EMDR会话的客户可能需要重新定向，以使他们的注意力集中在图像上。会话持续进行，直到客户对以前的负面刺激不敏感为止。

EMDR背后的理论是，在极度创伤时期，大脑无法完全处理与创伤相关的情感内容。例如，强奸受害者可能得出结论，认为他或她对强奸负有某种责任。当创伤与消极的自我信念联系在一起时，康复是一个挑战。即使在知识层面上，强奸受害者知道自己不负责任，但更深层次的负面信息仍占上风。

通过暂时停留在消极的形象或想法上，然后迅速转向积极的想法，情感可以在EMDR中得到更充分的处理。眼球运动被认为可以减少创伤的生动方面，使处理更容易。它也可以分散注意力，因此专注于图像或思想可以保持强烈。随着EMDR疗程的积累，人们认为新的神经通路打开了，当创伤事件的记忆再次出现时，患者可以重新定位注意力。这些“重定向”帮助客户快速地从负面图像移动到正面图像。。

EMDR已被证明能有效缓解创伤后的压力，对患有焦虑症的患者也显示出一定的疗效。20世纪90年代和21世纪初的临床研究表明，这种疗法前景广阔。对于患有器质性精神疾病且未接受化学治疗的患者，这是最不成功的。