什么是“我的时间”？("me time"?)
“我的时间”指的是你自己的时间。有时也被称为“独处时间”许多人认为，在他们作为父母、工人和/或配偶的社会角色中，他们总是把自己的时间花在别人身上，很少或根本没有时间花在自己身上。“我的时间”解决了这个问题，给我们时间去纵容自己，或者花在我们喜欢但很少有时间去做的活动上。
在我们的“自我时间”中，纵容可能包括水疗，如舒缓按摩，也可能更简单，如在家里泡泡浴。有些人喜欢赶着读他们想读的小说，或者参与他们最喜欢的爱好或手工艺项目。“自我时间”可以包括任何让你感到放松和减压的东西。
即使是最善于社交的人也能从他或她的“自我时间”中获益非常外向的人往往需要学会享受独处的乐趣，而大多数内向的人往往依靠独处的时间才能茁壮成长。最重要的是与你远离他人的人保持联系，享受做你自己和做你喜欢做的事。
“自我时间”可以在出游或度假期间体验。即使你和其他人一起旅行，你也可以抽出时间独处。即使只有几个小时的“独处时间”也能让你感到焕然一新。关键是要让这段时间只适合你，在什么时候、什么地方、多长时间对你有意义。
当你为自己花时间时，你实际上可以给别人更多。大多数人在“自我时间”过后通常会更加放松和精力充沛它可以帮助我们重新建立自我意识和我们作为个体的身份。我们很容易发现，经常花一点时间在自己身上会让我们更健康、更快乐！
- 发表于 2022-01-08 09:30
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- 分类：健康医疗
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