什么是低维生素血症？(hypovitaminosis?)

低维生素血症是一个总括术语，用于描述几种不同类型的维生素缺乏症。它通常与维生素D缺乏症（人体缺乏维生素D）有关。当系统无法吸收适量的维生素和营养素时，就会发生低维生素血症，导致多种不同的医疗状况。...

低维生素血症是一个总括术语，用于描述几种不同类型的维生素缺乏症。它通常与维生素D缺乏症（人体缺乏维生素D）有关。当系统无法吸收适量的维生素和营养素时，就会发生低维生素血症，导致多种不同的医疗状况。

维生素D缺乏症最常见的原因之一是饮食和营养不良。如果一个人食用低维生素或缺乏这种维生素的食物，就有可能出现低维生素血症。另一个主要因素是缺乏阳光。太阳是人体维生素D的主要来源，通过皮肤吸收，当一个人没有充分和健康地暴露在阳光下时，可能会发生低维生素血症。

缺乏维生素D会产生几种不同类型的医疗问题。其中最常见的一种是骨骼矿化受损，骨骼不能正常生长且经常软化。这可能导致骨骼状况，如佝偻病和骨质疏松症。肌肉酸痛和全身肌肉无力是维生素D缺乏症的另一常见副产品。

维生素A缺乏症多见于动物界，主要见于爬行动物和鸟类。它最常见于那些以种子为食物的动物，因为种子通常不含有丰富的维生素A。只食用肉类的动物也容易患维生素A缺乏症。

维生素C缺乏是一种较不常见的低维生素血症。这通常见于患有某些类型癌症或其他抑制身体自然维生素吸收率的疾病的患者。维生素C普遍存在于许多食物中，尤其是柑橘类水果，可以很容易地作为补充，以提高个人的维生素C水平。

有几个危险因素可能在低维生素血症的发展中起作用。年龄是首要问题；随着身体的成熟，其处理维生素的先天能力受到损害。饮食不良是另一个危险因素，肥胖也是。在维生素D缺乏的情况下，肤色较深的人被认为比肤色较浅的人风险更高，因为色素沉着越浅，太阳吸收的维生素D水平就越高。

为了预防低维生素血症，建议个人服用多种维生素并多吃新鲜水果和蔬菜。此外，建议他或她花足够的时间在阳光下。食用富含抗氧化剂的食物，如樱桃和西红柿，也有助于预防低维生素血症。

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