如何我应该接受按摩吗？(should i receive massage?)

按摩是一种身体工作，涉及操纵组织和肌肉以释放紧张和劳累。许多人喜欢按摩，因为它能使人放松和愉快，但它也有健康益处。每月至少接受一次按摩会给客户带来累积的健康益处，但更高的频率会更有效。最终，决定多长时间接受一次按摩是基于你的身体、你的按摩治疗师，以及在某些情况下，医生的意见。...

按摩是一种身体工作，涉及操纵组织和肌肉以释放紧张和劳累。许多人喜欢按摩，因为它能使人放松和愉快，但它也有健康益处。每月至少接受一次按摩会给客户带来累积的健康益处，但更高的频率会更有效。最终，决定多长时间接受一次按摩是基于你的身体、你的按摩治疗师，以及在某些情况下，医生的意见。

定期接受按摩将有助于促进健康的循环系统，以及良好的姿态。按摩还可以释放肌肉中的紧张和疼痛，使它们能够更自由地活动。经常接受按摩的人往往身体更灵活、更舒适，因为他们保持了更高的总体健康水平。按摩也可以对特定条件有好处，如压力，它甚至可能被医生推荐。

接受按摩的好处是不同的，取决于所使用的方式。有些类型的按摩适合于一般的 "感觉良好 "的体验，如瑞典式和Lomi Lomi。其他如淋巴引流、肌筋膜释放和深层组织是针对身体的具体问题。亚洲模式，如泰式按摩和指压，也是非常有益的。

在你开始注意到好处之前，你可能需要多次尝试从几个不同的治疗师那里获得按摩。作为一般规则，尽量使用同一个治疗师进行按摩，因为他或她会了解你的身体。请注意，接受按摩有累积的好处，所以你不会在一两次按摩后立即感觉好转，但在四次或更多次后，你会开始注意到不同。

至少，许多按摩治疗师同意，每月接受一次按摩是一个好的开始。然而，每两个星期一次是更好的。在某些情况下，每周接受一次或更多的按摩可能是有意义的，特别是在最近有身体创伤的客户的情况下。例如，在车祸后经常进行温和的按摩，远比间歇性的深层组织工作更有益。医生可能主张用按摩来治疗某种特定的疾病，医生的建议也可能包括对频率的建议。同样，在开始定期进行按摩治疗时也应咨询医生，以确保按摩对你来说是安全和健康的。