如何我选择最好的自助视频？(i choose the best self-help video?)

自助视频是提高个人素质最容易获得、最实惠的途径之一。自助视频最早流行于20世纪80年代，随着家用盒式录像机（VCR）进入市场，自助视频在很大程度上成为可能。有时，伴随着汽车的录音带或CD，自助视频通常会在信息广告中宣传，作为改善自己生活中任何领域的便捷手段。有自助视频可以帮助人们戒烟和克服其他成瘾，赚更多的钱，取得事业成功，减肥，改善关系，等等。有这么多不同的类型可供选择，选择最好的自助视频需要将...

对于那些希望专注于取得事业成功和赚取更多收入的人，励志演讲者安东尼·罗宾斯（Anthony Robbins）提供了研讨会和一系列DVD，旨在帮助人们在领导力、时间管理和设定目标方面。尽管罗宾斯的励志产品和服务已被宣传为体育、政治和娱乐领域一些最成功人士的必备工具，但它们也足够广泛，可以应用于其他生活领域。罗宾斯的一些自助视频包括：获得优势、内在力量和个人力量。。

虽然许多有氧运动、普拉提和其他健身视频在技术上都属于自助式，但那些结合了动机和建议以及健身制度的视频通常被认为属于自助式。例如，健身教练兼励志演讲者苏珊·鲍特（Susan Powter）提供了一个名为“生活方式交流计划”的系列节目，旨在帮助人们减肥和健身。鲍特以其直言不讳的态度和朴素的建议而闻名：“吃吧。呼吸移动想想看。”对于那些喜欢在健身和减肥自助视频中获得更多乐趣的人，理查德·西蒙斯（Richard Simmons）的系列《老歌与超级瘦身》（Sweatin to The Oldies and SuperSweatin）：减肥派对上，西蒙斯（Simmons）以20世纪50年代和60年代的音乐为背景，带领并激励了一堂健美操课。。

在人际关系和约会领域，作家约翰·格雷为他的书《男人来自火星，女人来自金星》提供了一段自助视频，书名为：火星、金星和超越——为期9天的关系改头换面。格雷还有一个减肥和恋爱视频，火星和金星饮食&amp；运动解决方案-DVD，旨在帮助夫妻减肥和改善他们的关系。

尽管在自助视频中有许多鼓舞人心的演讲者和大师声称自己是“医生”，但人们不应该在未咨询医生的情况下从自助视频中获取心理或身体健康建议。医生可以推荐某个自助视频作为节目的一部分；然而，对于严重的精神或身体健康问题，不建议仅依靠自助视频的建议。