如何我治疗颈部损伤？(i treat a neck injury?)

大声喧哗的邻居或讨厌的熟人可能被认为是脖子上的一种隐喻性疼痛，但这些和类似的刺激物与真实事物相比显得苍白。颈部损伤有多种形式，原因多种多样。颈部损伤可能是急性或慢性的。这可能是由于创伤、肌肉拉伤、神经挤压、变性、椎间盘突出，或者像趴着睡觉这样简单的原因。幸运的是，大多数颈部损伤相对较轻，可以通过锻炼、药物治疗，有时还可以改变习惯。。...

颈部受伤是否需要去医生办公室，最初由个人决定。颈部受伤时，应始终寻求医疗帮助，但还有一些其他迹象表明，可能存在比肌肉拉伤更严重的问题。如果你感到从脖子到手臂的阵痛，你可能正在经历心脏问题。任何伴随颈部疼痛的手部或手臂麻木都应该被视为警告信号，如果你无法用下巴触摸胸部，情况也是如此。这些信号可能什么都不是，但它们也可能预示着从未诊断的疾病到即将到来的中风等任何事情。。

假设颈部受伤不是事故或其他创伤造成的，那么一个人可以在家尝试多种治疗方法。非处方止痛药，尤其是抗炎药，如布洛芬，通常非常有用。与大多数应变或拉力一样，每隔20分钟交替使用加热垫和冰袋通常可以减轻伤害。几乎总是建议休息，因为如果过度运动会加剧颈部损伤，颈部损伤会慢慢愈合。。

对一些人来说，背部按摩是首选的治疗方法，因为背部肌肉紧张可能是颈部疼痛的真正来源。在同样的情况下，数以百万计的人使用脊骨疗法和针灸等替代疗法。在所有这些例子中，通常需要多次治疗才能减轻或治愈损伤。如果颈部损伤似乎没有在合理的时间内消失，你应该去看医生进行x光检查和检查。

如果颈部或上脊椎没有结构性损伤，通常相当温和的理疗运动通常是颈部损伤的处方。目标是重建运动范围。在更严重的情况下，可能会建议进行手术，当骨骼和肌腱愈合后，很可能会进行物理治疗。最好记住，治疗颈部损伤的最佳方法是首先避免颈部损伤。

永远不要长时间不休息地趴在电脑前或开车。一个人也应该确保在一天中伸展几次。尽可能避免趴着睡觉。虽然颈部损伤通常无需担心，但如果疼痛加剧或出现其他问题，则应密切监测。