什么是相互依赖的最佳来源是什么？(the best sources of codependency help?)

寻求相互依赖的帮助通常是改善整体关系的第一步。受相互依赖之苦的人和他或她亲近的人一起寻求帮助是很重要的，因为这是一种互动疾病。治疗、支持小组和自助书籍都有助于减少相互依赖的行为，防止疾病变得更危险，如酗酒或抑郁症。...

寻求相互依赖的帮助通常是改善整体关系的第一步。受相互依赖之苦的人和他或她亲近的人一起寻求帮助是很重要的，因为这是一种互动疾病。治疗、支持小组和自助书籍都有助于减少相互依赖的行为，防止疾病变得更危险，如酗酒或抑郁症。

相互依赖是一种谨慎的障碍，这使得识别和寻求对相互依赖的帮助比其他有问题的行为要困难得多。酒精中毒和虐待行为等障碍会对他人产生负面影响，通常会导致干预。另一方面，一个相互依赖的人通常会比自己更好地对待他人，因此，在一个遭受相互依赖的人身边的人通常不会注意到这种疾病，直到它变得相当严重。这使得寻求相互依赖的帮助变得非常困难，因为这种行为已经根深蒂固。。

与治疗师合作可以很好地帮助相互依赖。治疗师可以帮助为相互依赖的人提出自信策略，并找出可能导致相互依赖行为的深层次问题。相互依赖通常发生在一系列其他消极行为中，比如上瘾和自我仇恨。治疗师通常是最好的专业人士，可以建议如何克服与相互依赖相关的各种各样的个人问题。

还有各种各样的相互依赖帮助团体，他们有许多不同的理论来指导他们的策略。一些相互依赖帮助团体将这种疾病视为取悦他人的上瘾。其他人则认为这是简单的习得行为，只需要识别和改变。其中许多团体专门与女性合作，女性往往比男性更容易识别和寻求相互依赖的帮助。

自助书籍可以被认为是帮助那些相互依赖的人的源泉。许多书都提供了改善不健康的相互依赖关系的指导方针，这些书通常与自助计划结合使用。独自寻找一本合适的书可能需要反复尝试，因此在投资一个计划之前，最好先从图书馆借几本书。这些书中包含的许多信息也可以在网上获得，以获得更谨慎的帮助。。

值得注意的是，并不是每个人都认为被认为相互依赖的人需要帮助。在许多国家，在某些西方背景下被视为相互依赖的关系被认为是正常和健康的。此外，在一些宗教传统中，相互依赖是有价值的，因此给信徒一种满足感。相互依赖是一种主观诊断，因此，重要的是要确保被认定为相互依赖的人感到有问题，而不仅仅是他们的行为符合一系列症状。。