如何我选择最好的打鼾工具？(i choose the best snoring aids?)

选择最好的打鼾辅助设备通常需要找到打鼾的根本原因。导致打鼾的因素很多，通常与健康有关。这些因素中有些是次要的，有些是相当严重的。许多可用的打鼾辅助工具对一些人有效，但对其他人无效。一些人从各种打鼾设备中体验到的无效性可能与他们可能不知道是什么导致了他们的打鼾问题有关。。...

选择最好的打鼾辅助设备通常需要找到打鼾的根本原因。导致打鼾的因素很多，通常与健康有关。这些因素中有些是次要的，有些是相当严重的。许多可用的打鼾辅助工具对一些人有效，但对其他人无效。一些人从各种打鼾设备中体验到的无效性可能与他们可能不知道是什么导致了他们的打鼾问题有关。。

有些人因为过敏或暂时性感冒和鼻窦感染而打鼾。在大多数情况下，当鼻窦清理干净或导致过敏的任何东西从睡眠环境中移除时，打鼾就会停止。鼻贴在大多数食品和药品零售店的柜台上都可以买到，它可能对解决暂时的打鼾问题有效。这些通常只是贴在鼻梁上的胶带，上面有弹簧，可以在人睡觉时提起鼻子的两侧。这增加了空气进出鼻孔的通道，通常有助于人们停止打鼾。。

如果打鼾是睡眠呼吸暂停等问题的结果，可能需要更高级的打鼾辅助工具。打鼾的人无论睡在什么姿势，往往会在夜间几次醒来喘息，可能患有睡眠呼吸暂停症，但只有医生才能做出明确诊断。对于患有这种疾病的人来说，非处方的打鼾辅助工具通常效果不佳，在许多情况下，需要手术来纠正。医生也可以为睡眠呼吸暂停患者开一些特殊的打鼾药，比如戴在嘴上或整个脸上的特殊口罩，帮助他们在夜间保持呼吸道畅通。。

有些人打鼾还有其他原因，比如超重、酗酒和吸烟。如果打鼾与这些事情有关，非处方的打鼾辅助工具可能会对打鼾有所帮助，但它可能只是一种暂时的修复方法，直到一个人做出必要的生活方式改变来停止打鼾。如果一个人减肥、限制饮酒量并戒烟，打鼾可能不再是问题。一个人可能需要一个反复试验的过程来找出她打鼾的确切原因。。