凯格尔健身器是一种用于增强女性骨盆肌肉，尤其是盆底肌肉的装置。这一区域称为耻骨尾肌（PG），为膀胱、肠道和子宫提供重要支持。这些肌肉的削弱会导致盆腔器官脱垂，从而导致尿失禁和大便失禁。分娩、年龄，甚至慢性咳嗽都可能导致PG肌肉松弛，因此鼓励所有女性定期进行凯格尔运动，作为她们正常健康习惯的一部分。。

凯格尔运动有助于增强PG肌肉，而且无需器械即可完成。使用凯格尔锻炼器可以确保正确地进行锻炼，使用正确的肌肉，并为用户提供跟踪进度的方法。有些型号甚至有办法让用户增加阻力和重量，进一步加强盆底。

Kegel健身器最基本的形式是一个夹式装置，安装在大腿上部。这项运动是通过挤压夹钳并尽可能多地缓慢松开来完成的。用特定区域挤压PG肌肉的动作与传统Kegels在没有器械的情况下的动作一样。这样做的好处在于增加了阻力，使肌肉更加用力，并确保正确使用设备时，适当的肌肉会成为目标。。

市场上还有更先进的凯格尔运动器，需要部分插入阴道。出于舒适和消毒的目的，插入件通常由模制硅胶制成，其形状使其能够安全地固定在收缩的肌肉之间。有些型号配有压力表，用户可以准确测量自己施加的压力大小，从而跟踪自己的进度。许多模型包括生物反馈监视器，可以跟踪和显示肌肉张力测量，为用户提供全面的进度图片。。

一些凯格尔健身器在插入的健身器内部有一个压力传感器，它连接到一个视觉显示器，让用户知道她施加了多少压力。其他类型使用附着在工件上的实际重量，并且可以随着PG强度的增加而改变。市场上最新型的Kegel健身器配备了一台手持式机器，通过塑料管与插入件连接。用户打开机器，机器用预先确定的空气量给插入的部件充气，用户必须使用她的PG肌肉通过管道将其推回。必要的力量和所需的行动，以泄气插入件迫使用户做一个相当激烈的凯格尔运动。。