在西方世界，许多人都赞成通过加深肤色来达到美容的目的，而在东半球，人们通常希望皮肤更白。身体美白可以通过多种方式实现。皮肤漂白，使用过氧化氢美白，和其他化妆品美白技术可以用来减轻皮肤。

美白通常通过阻止身体产生黑色素（皮肤色素沉着）来实现。人们发明了一些肥皂来帮助减轻皮肤。它们被称为漂白皂，通常由木瓜等天然水果提取物或草药配方制成。黑甘草是一种流行的皮肤美白肥皂添加剂

美容胶囊，或皮肤美白药丸，也有助于实现身体美白。其中大多数都将谷胱甘肽列为活性成分，有时还包括其他成分。谷胱甘肽是一种抗氧化剂，大剂量服用可能有助于减轻皮肤

身体美白可以采用几种化学方法。化学去皮、激光表面重建、外科治疗、肉毒杆菌注射和其他程序都被用来帮助减轻皮肤。身体漂白产品，也称为皮肤漂白产品，有时也会使用

皮肤美白乳液或皮肤美白霜可在美容店购买。这些产品也被称为皮肤增白剂、褪色霜或皮肤美白剂，通常有助于去除黑斑，减轻整体肤色，甚至变色模式。一些常见的奶油成分包括桑树提取物、熊莓提取物、阿尔法熊果苷、柠檬汁提取物、曲酸和emblica粉末

为了防止对身体造成伤害，应该避免使用汞等成分。一些乳霜可能含有其他潜在有害物质，如氢醌，它可能会损害肝脏，并与癌症有关。美白产品也可能含有类固醇。想让皮肤变亮的人应该在购买前检查标签并谨慎使用

还有许多天然、安全的美白方法。身体美白可以通过避免商业晒黑、涂抹防晒霜或避免紫外线来实现。保持皮肤的覆盖、保湿和清洁也可以帮助人们保持肤色轻盈光滑。多喝水也可能有帮助

有些人喜欢在家里用柠檬来美白皮肤。虽然酸性水果在使用数周后有助于美白皮肤，但它们也会导致灼热、干燥和刺激。干橙皮、牛奶、杏仁、檀香粉和许多其他厨房配料已被用于身体美白，并取得了不同程度的成功。