为什么人们随着年龄的增长体重会增加？
地心引力是一个残酷的情妇，她的同龄人，新陈代谢和衰老。他们在很大程度上是造成“中年蔓延”现象的原因，这种现象是许多人在进入四五十岁时体重增加的趋势。有许多因素共同导致20岁的运动员变成50岁的沙发土豆，腰围不断扩大，其中一些因素超出了任何人的控制，比如基因和衰老过程的自然影响。
随着年龄的增长，人们体重增加的一个原因是新陈代谢的变化。随着年龄的增长，我们的消化系统的工作效率往往会降低，这意味着作为卡路里燃烧的食物能量会减少，而更多的食物能量会以脂肪沉积的形式储存 一个孩子可能会通过游戏或运动燃烧掉过多的卡路里，但一个久坐的中年上班族如果吃同样的食物，可能会发现更多的热量聚集在腹部，形成脂肪。新陈代谢的减缓会导致老年人体重增加，这通常是在消化过程中消耗掉的。。
随着年龄的增长，人们体重增加的另一个原因是缺乏饮食限制。成年人不再受家长或学校营养师的控制，他们确保他们获得营养餐和控制的份量。有些食物，比如披萨和大理石牛排，被认为对成长中的孩子来说是有问题的。一些人能够保持这些早期的饮食习惯，但另一些人发现吃高碳水化合物和空热量的脂肪或含糖垃圾食品的乐趣。许多员工还发现，在快餐店吃快餐通常比在家准备更健康的饭菜更方便。多年的不良饮食习惯几乎不可避免地会导致成年人随着年龄的增长体重增加。。
许多人在成年后的工作生涯中开始从事体力或智力要求很高的入门级工作，这可能有助于他们避免体重增加的趋势。年轻人也可能继续参加有组织的运动，或从事具有挑战性的体育爱好，如慢跑或瑜伽。然而，随着年龄的增长，人们可能会发现自己在工作中处于更久坐的位置，在家里的家庭日程安排也更繁忙。放松和减压比减肥或锻炼更重要。久坐不动的生活方式越来越少，不必要的劳累会导致许多人进入中年后体重增加。。
有一些研究表明，某些人随着年龄的增长体重会增加，这是一个遗传原因。肥胖或消瘦的倾向可能是由一个人的遗传家族史决定的。每个人的身体都以不同的方式处理多余脂肪的储存，很可能有医学原因导致某些人随着年龄的增长变得更重，比如甲状腺失衡或影响消化过程的疾病。一些整体医学的支持者认为，当成年人的消化道或肝脏因毒素积累而受损时，他们的体重就会增加。一旦这些毒素通过特殊的清洁程序被安全清除，肝脏和消化道的工作效率就会提高。。
- 发表于 2022-02-26 08:17
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- 分类：健康医疗
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