什么是middendorf呼吸功？(middendorf breathwork?)

Ilse Middendorf 1910年出生于德国，她早年通过与自然呼吸的联系发展了一条平衡和康复的道路；呼吸体验。1935年，她在柏林开设了第一所致力于呼吸体验的研究所。1965年，她开始对其他教师进行这种形式的身体教育。这项治疗工作很容易在欧洲传播开来。然而，直到1986年在加利福尼亚州伯克利举办的高级研讨会与柏林研究所合作，Middendorf Breatwork才被带到美国。。...

Middendorf呼吸工作旨在帮助你在生活中建立清晰和和谐。Middendorf呼吸工作是一条在身体、灵魂和精神之间建立和谐的道路，因为它们与内部和外部世界都相关。当你专注于呼吸的向内和向外运动时，你就专注于给予与索取、填充与清空、男性与女性共同寻求成长与平衡、和谐。

Middendorf呼吸工作的基本原理是建立对呼吸在全身运动的意识。允许呼吸自由进出而不受干扰的互动体验允许自我放松并开花，实现真正的平衡。此外，感受、体验并连接到呼吸的自然和谐节奏可以帮助你连接到活力，解决压力，与生活的挑战一起流动，而不是做出反应，并保持沟通的清晰性和有效性。。

感知呼吸的运动和呼吸的自然节奏的纯正体验提供了进入实践者所说的“身体智能”的途径躯体智力并不局限于智力领域。相反，它指的是身体领域的姿势、健康和健身，以及精神和心理领域的感觉、思维和直觉。有了这种智慧，你的目标就是摆脱对生活过程的控制，通过与呼吸运动的联系，生活在一个更深层次的真相中。。

在家里尝试Middendorf呼吸法，坐在凳子上，双脚放在地上。专注于让你的呼吸自由地来来去去，同时盘旋你的骨盆。将你的存在带到骨盆，专注于呼吸的运动。继续旋转，继续聆听呼吸的自然节奏。

当你停止盘旋时，将手掌放在小腹上，你就能感觉到手下的呼吸运动。根据专家的说法，感知这种运动将让你体验活力、力量和目标，不仅仅是因为你想到了它们，而是因为呼吸运动的体验让这些感觉变得可用。

如果你喜欢在家里尝试，并且想了解更多，请联系Middendorf Institute获得呼吸体验。他们在加州伯克利提供每周的课程、静修和个人动手工作。对于那些不来自北加州地区的人，该研究所还提供了全国范围内的从业人员名单。

发表于 2022-02-26 09:33
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分类：健康医疗

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