什么是超级食物？(a superfood, anyway?)
超级食品也被称为功能性食品，是任何类型的加工食品或新鲜食品，含有维生素和其他已知的营养物质，可以对抗特定疾病或促进身体免疫系统的增强。1980年，日本首次使用该术语来识别可用于治疗特定健康问题的食品。如今市场上有许多不同类型的超级食品粉末，以及一些由选定类型的超级食品产品制成的补充剂。
就加工食品而言，超级食品可以是任何种类的蔬菜、肉类或水果，它们都经过某种形式的额外营养强化。例如，如果包装食品包含额外的草药和香料，以取代现有的盐量，那么该产品将符合超级食品的基本定义。任何混合果汁都是一样的，它包含几种不同的水果或蔬菜，以便在一次食用中提供更多营养。
超级食品中一个更为常见的例子是含有大量叶绿素和抗氧化剂的天然食品。各种各样的海藻就是这种绿色超级食品的一个例子。它们往往含有高浓度的必需矿物质。小球藻和螺旋藻是另外两种绿色超级食品来源，通常用于许多商业补充剂。
全谷物通常符合被称为超级食品的基本要求。紫花苜蓿和大麦都含有多种维生素和矿物质，有助于支持身体几乎每个系统的健康功能。麦草也提供了大量的营养，可以作为面粉、粉末或榨汁来生产营养液。
柠檬皮、玫瑰果和橙皮也被认为是超级食品的例子。由于健康剂量的生物类黄酮的存在，每种维生素中都含有大量的维生素C、钙和其他矿物质。橘子皮和柠檬皮中的果胶含量也被认为有助于它们清除体内多余的重金属。
可以相对轻松地将超级食品融入日常饮食。在任何一家超市都可以找到一些超级食品，比如新鲜菠菜。Acai浆果和商业产品，如Fruta&；规则；可以在一些保健食品杂货店和维生素店购买；也可通过邮购和在线购买。海藻产品通常可以在民族超市和网上购买。虽然一些超级食品选项更贵，但有许多选项并不比其他营养水平不相同的食品贵。。
- 发表于 2022-02-26 11:28
- 阅读 ( 78 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
无论如何(anyway)和不管怎样(anyways)的区别
...如何都不是一个英语单词。让我们看看这两个词的用法是什么。 什么意思？ 无论如何，无论如何都是在上下文中使用的。例如，看下面的句子。 我们迟到也没关系，反正活动取消了。 另外，anyway在三种不同的意义下用作副词...
如何安全地将不安全的设备添加到家庭网络？
...low trusted to non-trusted traffic (and vice-versa). Hope this helps! 有什么要补充的解释吗？在评论中发出声音。想从其他精通技术的Stack Exchange用户那里了解更多答案吗？在这里查看完整的讨论主题。 图片来源：andybutkaj（Flickr）
如何安全地存储有缺陷（膨胀）的锂离子电池？
...有趣的前景，但你怎么办，如果你不能妥善处理它迅速？什么是最好的方法来储存它，直到你可以摆脱它？今天的超级用户问答帖子为关心此事的读者提供了一些有用的建议。 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Ex...
web服务器是否每个服务器只包含一个网站？
...n the web server depending on the preferences of the web server admin. 有什么要补充的解释吗？在评论中发出声音。想从其他精通技术的Stack Exchange用户那里了解更多答案吗？在这里查看完整的讨论主题。
从命令提示符关闭窗口是否会导致损坏？
...，但如果您选择使用命令行，是否可能造成损坏？有没有什么特别的命令会造成损害而其他命令不会？今天的超级用户问答帖子回答了一位忧心忡忡的读者的问题。 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Exchange的一个...
在笔记本电脑运行时拔下电源插头，然后再插回电源，安全吗？
...on and preventing anything a c***umer is likely to do from harming it. 有什么要补充的解释吗？在评论中发出声音。想从其他精通技术的Stack Exchange用户那里了解更多答案吗？在这里查看完整的讨论主题。
为什么x86 CPU只使用四个“环”中的两个？
...现出现了一些奇怪的现象或“资源”利用不足的情况。为什么？今天的超级用户问答帖子回答了一位好奇的读者的问题。 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Exchange的一个分支，是一个由社区驱动的问答网站分组。...
是什么阻止dvd+r光盘重新格式化？
...所周知，DVD+R和CD+R光盘只能刻录一次，但您可能想知道为什么这与“RW”光盘的可重写特性相反。是什么阻止了“R”光盘的重新格式化？今天的超级用户问答帖子回答了一位好奇的读者的问题。 今天的问答环节是由SuperUser提供...
为什么“大小”和“磁盘大小”之间有很大的区别？
...问答网站分组。 问题 超级用户读者thelastblack想知道为什么**SD卡上的文件夹的“大小”和“磁盘大小”之间有如此巨大的差别： As you can see below, there is so much difference between the ‘Size’ and ‘Size on disk’ fields for this folder. Why is th...
一个linux操作系统究竟是如何“基于”另一个linux操作系统的？
...你经常会遇到“Ubuntu基于Debian”这样的短语，但这到底是什么意思呢？ 今天的问答环节是由SuperUser提供的，SuperUser是Stack Exchange的一个分支，是一个由社区驱动的问答网站分组。 问题 超级用户阅读器PLPiper正试图了解Linux变体...
0 篇文章
