什么是钠缺乏？(sodium deficiency?)

钠缺乏症，或低钠血症，是当身体电解质平衡变得不稳定时使用的一个术语。系统中可能有太多液体，稀释了钠，或者钠水平本身可能太低。虽然这种情况可能会自行发生，但也可能因过度腹泻或呕吐而发展。另一种可能的发展方式是当有人经历过多的液体积聚，或水肿时，身体不能尽快排出多余的水分。...

钠缺乏症，或低钠血症，是当身体电解质平衡变得不稳定时使用的一个术语。系统中可能有太多液体，稀释了钠，或者钠水平本身可能太低。虽然这种情况可能会自行发生，但也可能因过度腹泻或呕吐而发展。另一种可能的发展方式是当有人经历过多的液体积聚，或水肿时，身体不能尽快排出多余的水分。

患有轻度钠缺乏症的人可能不会表现出任何症状。更严重的病例可能会导致疲劳、恶心和呕吐。如果出现这种情况的人开始呕吐，由于生病时出现的电解质失衡，疾病会加速。在严重缺钠的情况下，症状主要是神经系统。这些症状包括困惑、反射性运动丧失、抽搐，最终导致昏迷。

钠缺乏症的治疗包括限制饮水、静脉注射生理盐水和服用利尿剂。接受这种疾病治疗的人必须接受仔细的监测，因为过快的稳定会导致心力衰竭。如果患者因其他健康状况（如食物中毒）而出现钠缺乏，导致呕吐和腹泻，医生也会治疗最初的疾病。

钠缺乏有时被称为水中毒。在某些情况下，运动员，尤其是长跑运动员，在比赛中会出现水中毒。这在马拉松运动员中最常见。跑步者为了保持水分，喝了大量的水，血液中的钠含量被稀释。

为了避免水中毒的风险，运动员可以在跑步时交替饮用水和运动饮料，或者使用运动凝胶或其他电解质替代补充剂。重要的是，在比赛日前尝试你计划使用的电解质补充产品。许多人在训练跑步时喝一种特定品牌的补充剂。

比赛日喝不同品牌的运动饮料会导致胃部不适。然后，跑步者经常转而只喝水以避免不适，从而增加发生低钠血症的风险。如果比赛中提供的运动饮料不适合你，请包装一些运动凝胶，这样你可以在比赛中安全地坚持用水。

  • 发表于 2022-02-26 11:54
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  • 分类：健康医疗

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