补充剂药丸也被称为饮食补充剂。这些药丸是为吞咽或咀嚼而制成的,旨在补充或补充日常饮食中摄入的食物。如今,许多不同的补充剂药片包括草药、矿物质、维生素和钙。
医生通常会给那些没有摄入足够乳制品和其他天然营养来源的人开补钙药丸。钙对于帮助身体保持强健的骨骼和牙齿至关重要。钙被添加到一些商业食品中,比如强化橙汁。
几乎所有维生素都有补充剂药片。维生素C补充剂是由那些在柑橘类食物(如橙子和葡萄柚)中天然摄入不足的人服用的。铁是最常用的矿物质补充剂药丸之一。对于素食者来说,从食物中自然获取足够的铁尤其困难。非动物来源的铁更难让身体有效处理。
日常维生素和矿物质补充剂药丸由许多不同的制药公司生产。这些产品有成人和儿童配方,通常用于提供维生素和矿物质的推荐每日摄入量(RDA)。大多数医生都同意,每天服用一种维生素补充剂药片是无害的,尽管人们在开始为儿童或成人服用补充剂药片之前应该咨询医生。怀孕期间,获得适当的饮食营养尤为重要;医生经常给怀孕妇女开含叶酸的产前维生素,以帮助预防出生缺陷。。
当RDA超过或使用草药补充剂药丸时,可能会出现问题。当摄入的维生素、矿物质或草药补充剂远远超过RDA时,就会出现大剂量服用。大剂量给药会对身体造成损害,一些草药可能会对某些人产生过敏反应。有些人往往会因为服用补充剂而得意忘形;仅仅因为它们是在地球上自然发现的,并不意味着大量或任何数量的它们都是健康的。
医生可以要求进行实验室测试,以确定个人缺乏哪些维生素、矿物质和其他营养素(如果有的话)。食物来源和含有所需营养的补充剂药丸都可以由医生处方,尽管许多补充剂都可以在柜台上买到。在服用任何类型的补充剂药片之前,从医生那里获得良好的医疗建议是很重要的,无论它是否是未经处方销售的。
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