什么是烟酰胺？(niacinamide?)

烟酰胺，又称烟酰胺和烟酸酰胺，是一种水溶性维生素，由体内的烟酸制成。当烟酸的含量超过需要时，它就会转化为烟酰胺。烟酸和烟酰胺都是复合维生素B的一部分，构成维生素B3。这种维生素是保持细胞健康和产生脂肪酸所必需的...

烟酰胺，又称烟酰胺和烟酸酰胺，是一种水溶性维生素，由体内的烟酸制成。当烟酸的含量超过需要时，它就会转化为烟酰胺。烟酸和烟酰胺都是复合维生素B的一部分，构成维生素B3。这种维生素是保持细胞健康和产生脂肪酸所必需的

烟酰胺是辅酶的一种成分，称为烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADP）和烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）。它与它们结合，将糖原转化为葡萄糖，并从身体组织释放能量。其他功能包括帮助修复断裂的DNA链，保持中枢神经系统正常运转

维生素B3存在于多种食物中，包括酵母、牛奶、鱼、蛋、肉、豆类、绿色蔬菜和谷物。它通常与其他维生素B结合作为补充。通过健康多样的饮食通常可以获得适当的量

营养缺乏会导致糙皮病。这种疾病的症状包括腹泻、皮肤刺激和痴呆。这在今天并不常见，因为许多食物都是维生素强化的。然而，这在20世纪初非常普遍

烟酰胺也用于治疗许多其他疾病。大量研究表明，它有助于预防心脏病和动脉硬化。这是因为它降低了血液中甘油三酯的水平。研究还表明，它可以降低再次心脏病发作的风险。然而，这只适用于有心脏或循环系统问题病史的男性。人们还发现它可以降低血压水平。多种与年龄有关的疾病，包括黄斑变性和阿尔茨海默病，有时也用烟酰胺治疗。。

许多外用制剂也含有烟酰胺。直接涂抹在皮肤上，可能有助于改善酒渣鼻和炎症性寻常痤疮等症状。虽然它是洗发水和保湿霜中常见的成分，但它在这些产品中的功效尚未得到证实

与烟酸相比，烟酰胺的使用通常更受欢迎，因为它不会导致皮肤潮红，这是烟酸使用最常见的副作用。然而，它也有自己的副作用，包括瘙痒、皮肤干燥和轻微的胃部不适。这些症状大多发生在服用大剂量补充剂时。经过几周的治疗，症状往往会减轻或完全消失。

发表于 2022-02-27 02:55
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分类：健康医疗

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