方法1 方法1之2：同时给双胞胎喂奶

1. 1设置枕头支撑。坐在沙发上、床上或地板上，在你的背后放一个枕头作为支撑。把专为双胞胎设计的护理枕头紧紧地围在腰间，并在其下面设置一个枕头以提供额外的支持。您也可以在您的两侧设置单人护理枕头，这样您在给婴儿喂完奶后就可以把他们放在那里。你可能想让别人帮助你习惯于设置枕头支撑，并把婴儿递给你（特别是如果他们是新生儿）.有些双护理枕头实际上是绑在你的腰部。

2. 2将婴儿安排在你旁边的哺乳枕上。你可以把婴儿放在双层足球或离合器的位置，让一个婴儿在你的两侧。你应该能够将婴儿塞到你的胳膊下面（像足球一样）。婴儿的腹部应该接触到你的腹部，他们不应该仰面朝天。他们的脚应该指向你的背部，你可以用手臂支撑肩部、颈部和头部。这种抱法对早产儿或较小的婴儿很有效。如果你是剖腹产，这也是一个很好的选择，因为它可以让你的肚子不受压力。

3. 3一次给一个婴儿接生。开始时，哪一个婴儿比较容易接住，就给他接上。一旦这个婴儿安全地在你的乳房上，就帮助另一个婴儿在另一个乳房上接吻。这将使您有机会帮助那个可能更费力的宝宝进行衔接。如果你有早产儿或非常小的婴儿，你可能想在他们的头后面放一块卷起的小布。这将给他们一点额外的支持。

4. 4检查你的婴儿的位置。如果您的哺乳枕头下面有一个枕头，您的宝宝应该向您的乳房方向抬高一点。如果要同时进行母乳喂养，他们的腿应该绕在你的两侧，几乎是收在你的背上。宝宝们在哺乳时应该是侧卧而不是仰卧。你的主要目标是让他们保持潜伏状态，不要向后或从哺乳枕头上滚下来。

5. 5让婴儿完成哺乳。只要两个婴儿都能很好地哺乳，你就不需要停下来换乳房。如果宝宝滑落，您可能需要帮助他抓紧，但要给他一个机会，让他继续哺乳同一个乳房。这将确保您的宝宝得到丰富的后奶。你可能想在下一次喂养或第二天交替使用婴儿和乳房。

方法2方法2：高效的母乳喂养双胞胎

1. 1考虑单独为您的宝宝哺乳。在母乳喂养的早期，当您和您的宝宝正在学习抓握和定位时，单独给每对双胞胎哺乳可能会有帮助。这样您就可以花更多的时间，并有更多的手来处理一个婴儿的问题。给宝宝单独哺乳也可以帮助你了解每个宝宝的哺乳习惯。当你开始同时给他们哺乳时，这可以帮助你。

2. 2建立一个哺乳时间表。考虑为你的双胞胎制定一个哺乳时间表，这样你就可以让他们按计划进食。如果您的宝宝非常小，请与医生或哺乳顾问合作，制定一个能给宝宝足够奶水的时间表。例如，您可以设置一个闹钟，每隔一个半小时响一次，这样您就知道该给双胞胎喂奶了。如果你太累了，以至于不记得距离他们上次喂奶有多长时间了，那么时间表会很有帮助。如果你想遵循宝宝的饥饿提示，只要他们饿了就喂他们，只要记录下你什么时候喂他们以及他们哺乳了多长时间。

3. 3设立一个哺乳区。创建一个空间，在那里你有哺乳时需要的所有东西。你应该能够方便地获得你在喂养过程中需要的任何东西，这样你就不会中断喂养。确保你很舒服，因为你会花很多时间进行母乳喂养。考虑在你的哺乳区准备这些东西：哺乳枕和支撑枕水瓶健康的零食（如燕麦棒、水果、蛋白质棒）阅读的东西可以获得娱乐（如平板电脑、电视或笔记本电脑）可以听的音乐换洗用品（如果你需要快速更换其中一个婴儿）。

4. 4穿上舒适的哺乳胸罩或衣服进行母乳喂养。选择一种你可以轻松地用一只手揭开或解开的哺乳胸罩，以便进行母乳喂养。如果您选择不穿哺乳胸罩，可以考虑穿一件能接触到乳房的舒适上衣，这样您就不必脱下整个上衣来哺乳。为了获得额外的支持，可以寻找含有底线的哺乳期胸罩。如果你要同时进行母乳喂养，确保你在穿戴胸罩时可以很容易地接触到两个乳房。

5. 5与泌乳顾问交谈。如果您担心您的宝宝没有正确地锁住，难以定位，或者没有得到足够的乳汁，请联系泌乳顾问。泌乳顾问可以观察你的母乳喂养，并找出任何问题。他们会帮助您，使您的宝宝能够轻松地自行哺乳。找一个经过委员会认证的泌乳顾问。了解你的医院或分娩中心是否提供泌乳顾问与你合作。你可能会顺便参加每周一次的哺乳课程，或者让人到你家里来。你也可以和其他双胞胎的母亲交流。讨论母乳喂养的挑战和技巧，使其适合你。

• 如果你有一个较大的孩子或需要监护的孩子，确保你哺乳的地方有儿童安全设施。当你要给双胞胎喂奶的时候，把你的其他孩子带到那里。为大一点的孩子准备好大量的活动和玩具。