...个人的身心健康有不利影响。一些常见的焦虑症是, •恐惧症 •广泛性焦虑症 •惊恐障碍 •创伤后应激障碍 •强迫症 焦虑症状 焦虑的症状主要有三方面。它们是生理反应、心理反应(思想)和行为改变。一些身体症状是, ...
...过增加运动量和使用人参来对抗疲劳和增强能量。在决定如何应对更年期疲劳之前,重要的是确保这些方法得到医生的批准。此外,可以组合上述方法。一些女性发现激素替代疗法是有效的,但当它与有规律的运动相结合时最有...
...业人员提供的焦虑药物或治疗的候选人。如果家长不确定如何应对孩子的焦虑和恐惧,咨询儿科医生是一个开始。。 ...
...防止未来的虐待都很重要。你的计划应该包括警告标志、如何逃生、去哪里以及与之交谈的人。写下计划。很难把这些信息记在脑子里,所以当你开始制定计划时,一定要把每一步都写下来。如果你感到不安全或认为虐待即将发...
...变自己的任何东西,你必须首先能够接受你是谁,以及你如何看待这一刻。从定义自己独特的品质开始。比如你的宗教信仰、文化、饮食(如果你是素食主义者等)、病史、残疾和身体特征。列出所有这些“不同”的品质,并有...
...共3部分:应对呕吐恐惧 1在继续之前,确保你患有呕吐恐惧症。以下是呕吐恐惧症的一些症状。避免在家外吃食物。避免医院和病人过量使用抗酸剂。避免在电视上看到呕吐。避免臭味的东西。听不到“呕吐”这个词。如果你...
第1部分第1部分,共3部分:识别症状 1确定晕厥咒语是否即将到来。晕厥前有很多症状,你可能会在晕厥前立即出现。大多数晕厥都发生在你站着的时候,如果你确实晕倒了,识别警告信号将帮助你做好准备。此外,意识也有...
...会减慢,这可能会导致心脏相关的问题。和你的医生谈谈如何最好地照顾你的心脏健康。 2.预期记忆中的变化。许多人发现他们的记忆功能不如年轻时有效。可能需要更长的时间才能找到合适的词,或者回忆起你把眼镜放在哪...
...处理恐同症的痛苦 1不要把它当回事。当你遭遇同性恋恐惧症时,很容易感到羞耻、愤怒或自我憎恨。你可能会因为自己是谁而憎恨自己,或者希望自己是异性恋,这样,也许那时你会过得更轻松。将这些情绪向内转移是可以...
...疗法。 2检查你的信仰。疑病的一个原因是对身体感觉如何工作和/或疼痛信号如何工作的误解。这种误解,或缺乏知识,可能会导致人们误解身体信号,并认为它们比实际情况更严重。所以,问问自己,在你的教育中,你对身...