方法1方法11中的方法1：伸出手，让他们与你见面。

1. 2 8马上就来1告诉他们你想谈谈你的友谊。给你的朋友发短信或打电话告诉他们你需要和他们聚一聚。安排一次面对面的会议，这样你可以充分解释自己，这样你既可以听到对方的声音，也可以看到对方的脸，这有助于防止事情被误解或误解。告诉他们你需要谈谈你和他们的关系，这样他们就不会认为你只是想见面出去玩。即使你真的对你的朋友感到不安，面对面交谈也能准确地表达你对结束友谊的强烈感受和认真态度。如果可以的话，不要因为短信而和朋友分手。这真的没有人情味，他们可能不会把你当回事。如果你需要抛弃一群假朋友，一个接一个地接近他们。他们中的每一个人都应该知道你的感受，以及你为什么想要结束这一切。

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方法2 11中的方法2：尽可能避免让其他人参与。

1. 0 7即将到来1在与他人交谈之前先与朋友交谈。即使你不确定如何对待你不真诚的朋友，也要试着与他们保持距离。如果你告诉其他朋友你想先结束你的友谊，它可能会回到你不真诚的朋友那里，这只会让事情变得更糟。等到你有机会和你不真诚的朋友讨论了事情之后，再传播出去。如果你真的为此感到难过，你可以试着和一个与你的朋友没有联系的人谈谈你的感受，比如亲戚或治疗师。

方法3方法3/11：找一个中立的地方与他们交谈。

1. 0 5即将到来1去一个相对私密、不太熟悉的地方。避免去你和你的朋友花很多时间在一起的地方，以及私人空间，比如你的家。选择一个不太公开的地方，这样你就可以私下交谈，比如咖啡馆或公园，并尝试选择一个你们都没有去过的地方，这样你（或他们）就不太可能再次去那里，并被提醒分手。选择城市另一边的咖啡馆，而不是你最喜欢的酒吧或餐厅。

方法4：诚实地告诉他们你对他们的感觉。

1. 0 8即将到来1请直接关注结束友谊的原因。当你和朋友面对面并试图结束你们的关系时，很容易陷入间接、模糊的语言中。通过谈论你的感受和你的友谊是如何影响你的，坚持要点。你可以这样说，“我对我们的友谊感觉不太好。我觉得我不是优先考虑的人，我的感觉似乎并不重要。”

方法5：友善地告诉他们你想结束你的友谊。

1. 0 2即将到来1无论你的理由是什么，最好用善意杀死他们。当需要做这件事的时候，带着同情心去做。告诉你的朋友，你认为你们两个最好分手。向他们解释，你很感激作为朋友的时光，你会留下美好的回忆，但你相信，如果友谊结束了，对每个人都会更好。你可以这样说：“我对任何美好的时光都不后悔。我们在一起玩得很开心，但我认为在这一点上，我们需要走自己的路，这样我们才能共同成长。”记住，在某一点上，你真的很接近。给他们应得的仁慈。

方法6方法6/11：与他们交谈时使用“i”语句。

1. 1 2即将到来1对自己的标准负责，避免把一切都强加给他们。把你说的每句话都写成“我”而不是“你”的陈述，让谈话尽可能和蔼可亲、平和，这会让人觉得你在指责他们。从你自己的想法和感受的角度解释你结束友谊的原因。试着说“我觉得我和这段友谊的联系不像以前那样紧密了”，而不是“除非你需要我的帮助，否则你再也不会和我说话了。”

方法7方法7/11：给他们一个回应你的机会。

1. 0 7即将到来1看看你是否有机会修复你的友谊。在你把所有的感受都摆在桌面上之后，让你的朋友也说出他们的想法。避免打断他们，让他们告诉你他们的感受，即使他们很沮丧或生气。这个消息可能伤害了他们的感情，你应该让他们跟你谈谈。如果他们还真的想成为朋友，你可以听听他们的意见，也许你会改变主意。但如果你决心结束友谊，那也没关系。也许你告诉你的朋友你想结束你的友谊会让他们评估他们是如何对待你的，并且可能会改变。但如果你真的感到受伤，你没有义务接受他们的道歉。

方法8方法8/11：分手后与信任的朋友交谈。

1. 0 8即将到来1为你们关系的结束而悲伤是可以的。失去朋友后感到受伤和不安是完全正常的，即使分手是最好的。向你信任的人伸出援手，告诉他们你的感受。当你继续前行时，它们可以帮助你获得安慰。联系另一位亲密的朋友、兄弟姐妹，甚至是家人。他们可能会提供一些有用的建议，也可能只是你哭泣的肩膀。

方法9/11：将你以前的朋友从社交媒体上删除。

1. 0 3即将到来1它可以帮助您更轻松地继续前进。如果你真的决心要结束你的友谊，那么尽可能多地将你的前朋友从你的生活中抹去是有帮助的。如果你是他们在社交媒体上的朋友，那么就放开他们，这样你就不会一直看到他们的东西，也不会让他们窥探你的生活。

方法10方法10/11：做你喜欢的事情来帮助自己继续前进。

1. 0 8即将到来1尽情享受，让自己忙碌起来。重温你的一些旧爱好，或者花些时间在户外享受。你也可以尝试一些新的东西，比如瑜伽、徒步旅行，甚至拳击课。你也可以和你爱的人在一起。抛弃假朋友后，专注于让自己快乐。当之无愧你也可以在家休息，看你最喜欢的节目或电影。自我照顾很重要。

方法11方法11：寻找接受你的新朋友。

1. 0 9即将到来1好朋友们会倾听你并分享他们自己的事情。当你治愈并继续前行时，想想你想让什么样的人进入你的生活。寻找真正对你的生活感兴趣的朋友，倾听你的声音，不要评判或试图控制你。选择那些不仅接受你而且愿意与你分享自己的人。你应该得到友善和支持的朋友，他们就在那里！你不必马上出去寻找新朋友，但当你遇到新朋友时，想想他们的品质是否会让他们成为你的好朋友。

• 给你的朋友第二次机会，看看你能否挽救你的友谊，这可能不是个坏主意。但如果你真的想让他们离开你的生活，你不必这么做。