方法1方法1/4：理解你的感受

1. 1问问自己，你是否会和这个人约会。在你决定冒险改变你的友谊去迷恋之前，要注意你的朋友是否真的很适合你。有时候，你可能会发现自己被某人压垮，因为你经常在他们身边。这完全正常，但并不总是意味着你是一对好伴侣。试着问自己这样的问题：我们有相同的价值观吗？这是我通常会喜欢的那种人吗？他们处在一个开始一段严肃关系的好地方吗？我认为他们会是合适人选的好搭档吗？有没有什么问题可能会让这段关系变得困难？

2. 2接受你的友谊会以不可预测的方式改变。告诉你的朋友你迷恋上了他们，肯定会以某种方式影响你们的关系。如果他们回报了你的感情，你很可能会开始一段浪漫的关系，而且没有办法提前知道结果会如何。如果他们不回应你的感受，这段关系可能会变得有点尴尬，至少在一段时间内是这样。在你决定提起你的感受之前，一定要理解并接受这一点。如果你的迷恋如此强烈，以至于你很难成为“朋友”，那么告诉对方你的感受可能是值得的。不管怎样，这些感觉最终可能会显露出来。如果你刚刚开始对你的朋友产生吸引力，你可能会考虑等待一段时间，看看这些感觉是否发展得更多，或者是暂时的。

3. 不要沉迷于你的爱人喜欢你的每一个小迹象。尝试从你的恋人所做的每件事中寻找线索是很有诱惑力的，从他们站立的方式到他们看你眼睛的频率。然而，没有两个人是一样的。有些人天生就爱调情，即使是和他们的朋友在一起，而另一些人则非常保守，即使他们非常喜欢你，也不会给你太多的暗示。可以通过对方的行为来了解对方是否愿意和你约会，但不要花太多时间去想。这并不意味着你必须忽略明显的迹象。例如，如果你的朋友经常说你像他们的兄弟姐妹，这可能是他们不感兴趣的一个线索。如果他们在你周围非常深情或调情，但不是其他人，这可能意味着他们喜欢你。考虑问问你的共同朋友你的迷恋者对你的看法。他们可能会帮助你决定是否应该告诉你的恋人你喜欢他们。

4. 4.如果你犹豫不决，那就往后坐一会儿。不要急于改变你的友谊。虽然你不想永远拖拖拉拉，但如果你不确定时机是否合适，或者如果你仍在准确了解自己的感受，那么提前冲刺也是个坏主意。关注你的友谊如果这些感觉是真实的，它们可能不会因为你花了一点额外的时间思考而消失。如果你的感觉非常强烈，但你仍然不确定告诉你的迷恋者，考虑花一点时间在他们身边一段时间。这可以帮助你澄清自己的感受，如果你的朋友有机会想念你，这可能会让他们意识到他们对你有浪漫的感情。如果你的朋友在恋爱，或者还有其他的原因，你不认为你可以在一起，现在考虑约会其他人一段时间。然而，不要假装喜欢别人只是为了让你的朋友嫉妒。不要试图掩藏你的感情太久，这可能会导致累积的挫败感，甚至是怨恨，这将很容易让你只看到你迷恋的人中最好的一面，而不是把他们视为一个整体。在你前进之前，花点时间想想你的感受，因为现有的友谊关系更大。

5. 5.诚实地对待自己想要的关系。问问自己，你是否真的在寻找一段长期的关系，或者你是否只是更想和某人共度一段美好时光。如果你真的不确定自己是否准备好安定下来，那么你的朋友可能不是最好的伴侣。一次短暂的放纵可能很有趣，但作为回报，你可能会失去一个终生的朋友。同样，如果你认为你已经准备好安定下来，但你知道你的朋友还没有准备好长期思考，那么这可能不是将事情提升到下一个水平的最佳时机。勾搭并不一定意味着离开朋友区。如果有什么不同的话，那只会让你们俩更加困惑。

方法2方法2/4：与朋友调情

1. 1在一起多花一对一的时间。如果你通常是一个小组的一员，试着想出你们两个可以自己做的事情的想法。一开始不一定要正式约会，但单独在一起可以帮助你的朋友以更浪漫的方式看你。此外，你花在一对一上的时间越多，你就越能表达你的真实感受。例如，你可能会邀请你的朋友做你知道他们喜欢做的事情，比如参加音乐会、徒步旅行或一起做运动。当你跑腿、吃东西或购物时，你也可以随意邀请他们一起去。

2. 2让你的目光接触比平时更持久一些。和一个柏拉图式的朋友调情会让人觉得有点尴尬。一个简单的方法就是眼神交流。当你和你的恋人分享一个眼神时，微笑一点，然后保持他们的凝视时间比你平时更长2到3次，这可能看起来像是令人毛骨悚然的凝视。然后，移开视线，依然微笑着。这会让你的朋友觉得你们俩分享了一个秘密，所以他们可能会觉得离你更近。

3. 3打破触摸障碍。身体上的小动作可能会很轻浮，所以，当然，只要你的恋人觉得舒服，就试着和他们多动手。从小事做起，比如说话时触摸他们的手，看到他们时拥抱他们，或者站在彼此旁边时靠在他们的肩膀上。如果他们看起来很放松或是回报了你的爱意，你可以从那里慢慢建立起来。慢慢增加与朋友的身体接触，并保持尊重。如果他们紧张，皱眉，或当你触摸他们时，离开你，停止你正在做的事情，并考虑道歉，使他们不舒服。

4. 4.向你的爱人致以诚挚的问候。赞美是让别人感觉良好的好方法，同时让他们知道你的感受。如果你赞美的是他们的个性或风格，而不是他们无法控制的身体或事物，那么试着赞美你对他们独特的事物的迷恋。例如，你可以说：“我喜欢你每次看到一只可爱的动物都会发光！”而不是说“你有一双漂亮的眼睛！”或者“我喜欢在你身边时你总是逗我笑的方式！”

5. 5调情时注意朋友的反应。观察你的朋友，寻找线索，告诉你他们是否愿意接受你的调情关注。如果他们很放松，微笑，脸红，俯身看着你，眼神交流，他们可能也会迷恋上你！如果是这样的话，你可以继续和他们调情，看看情况如何。如果他们看起来紧张、不舒服或心烦意乱，他们可能不会以浪漫的方式看待你，也许最好还是退后一点。他们不感兴趣的其他迹象可能是，如果他们经常谈论喜欢其他人，或者如果他们试图完全避免任何浪漫的谈话。如果他们似乎对如何行动有点不确定，他们可能只是需要一些时间来适应这个想法，或者他们可能太有礼貌了，不会让你失望。在继续之前，花些时间阅读一下情况。

方法3方法3/4：展示你的约会材料

1. 1从小事做起，一路往上爬。不要期望你的友谊一夜之间变成激情的浪漫。给另一个人时间去适应这个想法。先进行一些非正式的非约会，然后在合适的时候要求一个更正式的约会。让你的手势逐渐变得更调情、更好玩，如果感觉合适的话，以后再向上移动到更明显的情感。如果你一下子推得太多，最终可能会吓跑他们。学会了解朋友的行为。如果他们对轻松的调情反应良好，这可能是一个好兆头。如果当你表达爱意时，他们倾向于关闭或改变话题，那么他们可能对你不感兴趣，是时候找到新的恋人了。然而，不要太过微妙，很多人最终进入朋友圈的原因之一是他们没有足够清楚地表明自己对对方感兴趣。

2. 2.让自己看起来更自信。当你和某人是朋友时，你很容易陷入自嘲、愚蠢的幽默中，自嘲自笑。然而，如果你经常这样做，它会让你看起来不安全，不一定是建立浪漫关系的最佳基础。相反，试着用一种积极的态度来谈论自己，你的爱人也更可能以这种方式看待你。例如，不要说“没有人想和我约会”或“我将永远孤独”相反，试着说“我知道有人会因为我是谁而爱我！”和你的心上人一起笑也没关系！事实上，这很理想。记住不要经常让自己成为笑话的对象。如果你看不出自己有什么优点，那么现在是时候放弃约会了。相反，花些时间来弄清楚什么对你来说意味着过上最好的生活。如果你不了解自己的价值，就很难有一段健康的关系。

3. 3.向他们寻求帮助。信不信由你，如果你给他们一个帮助你的机会，他们可能会更喜欢你。当你有机会时，请他们帮你个小忙，比如送你去某处，在课堂上借给你一支铅笔，或者帮你做一个项目。你可能会觉得你可以通过不断地帮他们的忙来打动你的恋人，但不幸的是，这有时实际上会产生相反的效果。当他们需要你的时候，你要帮助他们，但要尽量等到他们提出要求，而不是匆忙提供帮助。如果你太随和，你的恋人可能不太可能把你看作是一个恋爱对象。

4. 4有时给你的朋友留出空间。虽然你可能想把醒着的每一刻都花在你的爱人身上，但太多的注意力有时会让对方感到幽闭恐惧。花些时间做一些没有迷恋的事情。记住，即使是在恋爱中，抽出时间来培养自己的爱好和兴趣也是健康的。更妙的是，这可能会让你的恋人有机会意识到，当你不在身边时，他们有多么想念你。

方法4方法4/4：转变为关系

1. 1在分享你的感受之前，要确保时机成熟。当你觉得你已经准备好让你的恋人知道你喜欢他们时，试着找一个安静的时刻，当你们两个单独在一起的时候。考虑其他的情景细节，如果你的朋友在他们的生活中度过了一段紧张的时光或者刚刚摆脱了长期的关系，那也许不是时候和他们分享你的感受。如果周围有其他人，你的朋友可能会因为太尴尬而无法向你坦白他们的感受。

2. 2.直言不讳地表达自己的感受。告诉你的朋友你有一些事情需要告诉他们，然后用一种简单、由衷的方式解释你想说什么。然后，如果对方愿意，给他们一个回应的机会。试着说：“我很紧张，不想告诉你这些，但我真的很喜欢你，”或者“我们在一起的时间太长了，我喜欢和你在一起。我对你有感觉，我只需要告诉你。”不要把谈话变成一段长而戏剧性的独白，讲述只有当他们是你的伴侣时，你的生活才会完整。简单直接地让他们知道你感兴趣。不要在你不清醒的时候敞开心扉。虽然这可能会给你一种超级自信的“勇气”，但当你喝醉或喝醉时，你们都不能相信别人说的话——而且这会很快让事情复杂化。

3. 3如果他们说不，请优雅地接受拒绝。不幸的是，在生活中，有时你会被拒绝。记住，这并不是对你作为一个人的价值的反映，只是意味着你的爱人不认为你们俩是一对。微笑着说：“没关系，我只是想告诉你，”然后就这样吧。不要强迫他们改变主意——他们已经给了你答案，尊重这一点很重要。如果你能把自己的感情放在一边，你也许能回到与这个人的友谊中去。然而，如果你希望他们改变主意，不要只是为了靠近他们。这只会延长心碎的感觉。花些时间和你所爱的人在一起，寻求支持，帮助你保持高昂的情绪。你也可能会发现把自己的感受写在日记里很有帮助，或者你可能更喜欢忙于锻炼或喜欢的爱好来让你的注意力远离事情。记得为自己的尝试感到骄傲。这需要很大的勇气！即使是被拒绝也比你一辈子都在想“如果呢？”

4. 4.询问他们是否接受这个想法。一旦你坦白了自己的感受，除非他们马上拒绝你，否则不要无休无止，明确表示你想邀请他们约会，或者你想与他们建立关系。但是，不要强迫对方立即回答，让他们知道，如果他们需要一点时间先考虑一下，这没关系。例如，你可能会说：“我觉得你很了不起，很特别，我真的希望你成为我的女朋友。”

5. 5.如果你开始约会，一起设定新的界限。如果你的恋人愿意进一步探索事物，那么恭喜你！然而，这并不一定是一帆风顺的，因为你已经完成了这一部分。作为朋友，有些事情可能是可以接受的，但不适合浪漫关系。花点时间一起讨论这些问题，让他们知道你是什么，不同意什么，但当他们有什么要补充的时候，也要做一个好的倾听者。例如，你可能会讨论你们两人的谈话频率，如何优先安排一起度过空闲时间，以及什么是可以和不可以和共同的朋友谈论的。要灵活——随着你们关系的加深，这些界限可能会改变。这是绝对自然和正常的，诚实地谈论什么对你们两人都有效，什么对你们两人都无效，这一点很重要。如果一开始有点尴尬，不要担心。当你习惯了你们关系中的变化时，学会一起笑。

6. 6.不要让你共同的朋友卷入你的问题。如果你有共同的朋友，当你和你的新伴侣争吵或不同意的时候，你可能很想跑去找他们。然而，把他们当作一个传声筒对你的朋友来说是不公平的——这会让他们处于非常尴尬的境地，而且会损害你的友谊和你们的关系。如果你们的关系有严重问题，可以和别人谈谈。然而，最好选择一个不是共同朋友的人，你可以选择一个亲密的家庭成员，或者一个曾经是你导师的人。

• 隐藏你的感情可能会很痛苦，也可能会给你的友谊带来压力。如果你真的认为自己爱上了一个朋友，那就对他们诚实。
• 即使你做的每件事都是对的，也不能保证对方会渴望友谊以外的任何东西。如果你只是没有取得任何进展，那就要心平气和地接受它，并专注于成为最好的朋友。
• 如果你感觉到你的朋友一直在向你发出混杂的信号，他们可能也喜欢你，但不知道如何在保持友谊完整的同时根据自己的感受行事。