方法1方法1/2：与雇主沟通

1. 1如果可能的话，让同事接管你一天的工作。在你打电话之前，如果你已经有人帮你安排好了一天的工作，这会有帮助。例如，如果你在服务业工作，你可能会有人替你值班，或者你可能会要求你的一位同事填写一些你通常需要在那天做的文书工作。这可能有助于确保你的工作完成，并减少休假的影响。例如，你可能会给你的同事发短信说：“嗨，克里斯，我今天不在。你能在史蒂芬稍后会寄过来的会计报告上签字吗？”如果你向你的同事解释你为什么不来，确保这是你给老板的相同借口，以防他们以后再谈论。如果你在服务业工作，通常需要找人接班。小贴士：如果你的工作涉及到可以远程完成的元素（比如电脑工作），你也许可以呆在家里完成一些工作。了解你工作中的“在家工作”政策，并加以利用。

2. 2遵守工作场所的休假规则。一般来说，如果你计划错过一天，你应该尽快给工作地点打电话或发电子邮件。然而，如果有任何关于你在发出呼叫之前必须发出多少通知的指导，一定要遵循这些指导原则。如果你违反了工作的召回政策，你可能会面临纪律处分，甚至可能会失去工作。例如，你的雇主可能会要求你在轮班前至少3小时打电话。你公司的考勤政策也可能会规定你被允许缺勤的频率。小贴士：检查一下你是否有可以使用的私人或病假。这将确保你在休假一天的情况下仍能获得报酬，而且这也可能会增加你的请求的合法性，因为你有权根据需要使用这段时间。
3. 3尽快致电或通过电子邮件发送你的工作地点。一旦你决定休息一天，立即联系你的雇主让他们知道。最专业的做法是亲自打电话与他人交谈，不过也可以通过电子邮件通知为自己辩解，这取决于贵公司的呼叫政策。在打电话或发电子邮件时，可以这样说：“嗨，德里克，我今天不能上班了。”如果你已经主要通过短信或电子邮件与老板沟通，那么你可以用这种方式为自己工作找借口。然而，如果你的老板很少查看他们的电子邮件，那么使用电子邮件来呼叫可能不是一个好主意，因为他们可能在你轮班前看不到。

4. 4.假设某件事发生时没有太多细节。如果你很少找借口不上班，你的雇主可能会问你为什么不上班。然而，说发生了什么事情会让他们知道你确实有理由，即使你没有分享细节。比如说，试着说：“对不起，出了点事我得处理一下。”。

5. 5提供任何可能有助于他人报道你工作的信息。如果你在一个项目中，或者如果有人需要接管你的工作，你可以考虑这样做。你有什么可以告诉你的老板或同事的，让他们更容易承担你一天的责任吗？如果是这样，让他们知道。比如说，“我正在申请一个大项目。如果你希望有人继续努力，文书工作就在我的办公桌上。”

6. 6.说明你打算什么时候回去工作。至少让你的雇主大致了解你的情况何时会得到解决，但如果你需要另一天，就把事情留到最后。提到你预计明天回来，但你会联系的。例如，你可能会说：“我明天早上应该回去工作，但如果情况发生变化，我会告诉你。”

7. 7.向可能因您的缺席而感到不便的人道歉。最后，道歉，因为你的缺席可能会给你的老板和同事带来麻烦。他们可能需要找人替你做掩护，或者从你在一个项目中中断的地方接起。不过，不要过度道歉。一个道歉就足够了。例如，你可以在邮件结束时说“我很抱歉缺席给你带来的不便”，或者在电话留言结束时说“抱歉给你带来的不便”

方法2方法2/2：提供缺失工作的原因

1. 1仅在雇主要求时提供额外信息。在美国，如果雇主打电话给雇员，要求他们离开工作，他们可以询问更多细节。这可能包括要求你告诉他们，如果你感觉不舒服，你有什么问题，甚至可能要求你在回来后提交一份医生的记录。然而，他们可能根本不会要求额外的信息，尤其是如果你很少找借口不工作的话。请记住，如果您有ADA保护的情况，并且之前向您的雇主披露了该残疾，您可能会受到《美国残疾人法案》的保护。

2. 2.如果你说自己生病了，告诉老板你的感受。人们打电话下班最常见的原因是因为他们感觉不舒服，所以这很容易作为一个借口。你可以简单地说：“我病了，今天不在家。”你不需要说太多，但是如果你的老板询问你的感受，你可能需要补充一些细节，让你的借口更可信。例如，你可能会说：“我得了重感冒。”或者，你可能会说，“我恶心脱水。”不要提及任何过于私人的细节，比如腹泻、月经来潮或大量粘液。如果你计划在白天外出走动，避免以生病为借口来逃避工作，以防你不小心碰到一位同事或客户，他可能会提到你。

3. 3.如果你想提前打电话，说明你已经预约了医生。如果你提前知道某一天你想休假，告诉你的老板你有预约。为了保证一整天的时间，你可能会告诉医生你必须做一些检查，但你不确定需要多长时间。例如，你可以这样说，“我本周五下午2点有个医生的预约，所以那天我不在。”或者你可能会说，“我和一位专家在周四有个医生的预约，医生的办公室大约有两个小时的路程，所以我不能来上班了。”在某些情况下，你的雇主可能会要求你提供书面的医生证明，以证明你确实在那里。如果是这样的话，只有在你确实有约会的时候才使用这个借口。你仍然可以利用一个短暂的约会来休息一整天！

4. 4考虑描述一个需要你注意的家庭维修问题。家庭紧急情况通常需要有人在家照顾他们，尤其是当他们需要专业维修时。此外，这并不需要你假装自己或其他人生病，任何人都很难再次核实你的故事。例如，你可能会说：“我的热水器坏了，我在等水管工来。他在修理时，我必须在家。”或者，你可能会说：“我的地下室进水了，我正在排水，但需要几个小时。”

5. 5.告诉你的雇主，你必须待在家里签收送货单。有些包裹需要有人签字才能送达，所以这可能是你不得不错过工作的合理借口。通常情况下，你会得到一个交货窗口，因此你可能会告诉你的雇主，你希望在这段时间内交货，你需要在那里接受交货。你也可以这样说，“我的新炉子将在周一交货，但他们说可能是上午8点到下午5点之间的任何时间。”

6. 6.诚实。有时候，你只需要一天来保持自己的心理健康。如果你的老板通常是一个善解人意的人，而你有良好的工作记录，那么你可以解释说你需要休息一天，并且你计划尽快回来。这样一来，你就不必担心假装生病或事后隐瞒你的借口了。此外，你的雇主可能会更尊重你，因为你对你为什么不进来持开放和诚实的态度。例如，你可能会说，“我很抱歉这么短的通知，但我一直感觉很紧张，我需要参加一个心理健康日。不过，如果有任何真正重要的事情发生，我仍然可以查看电子邮件，我预计明天会在办公室。”
7. 7.作为最后的手段，你必须有家庭紧急情况。由于与生病的家庭成员（如父母、孩子或重要的其他人）的问题而导致的工作缺失是向雇主提供帮助的有效理由。简单地告诉他们发生了什么，你的家人需要你帮助他们。例如，你可能会说， “我女儿生病了，我需要呆在家里照顾她。如果你因家庭紧急情况而计划休假，你可能需要提供有关休假情况的合法文件。但是，在一天之内，你可能不会被要求这样做。请记住，有些人可能不喜欢假想的疾病，只是为了让你错过工作。此外，不要如果你工作的人有可能认识这个人，不要以此为借口，因为他们可能以后才知道他们从来没有生病过。

8. 8.避开离谱的故事和令人难以置信的情况。你想让你的老板相信你的借口，所以不要告诉他们任何太牵强的事情，避免任何容易让你的老板反驳的解释。此外，避免过于详细，因为这会让人觉得你太努力地推销这个故事了。例如，不要告诉你的老板你摔断了腿。当你回到工作岗位，你的腿没事了，他们就会知道你撒谎了，你在工作中的声誉也会受到损害。避免为你的车辆找借口。你的老板可能会简单地让你打电话给优步去上班，或者他们可能会告诉你同事可以来接你。永远不要以有人死亡为借口来为自己辩解。这很可能会适得其反，尤其是如果有人后来发现此人确实还活着。

• 不要告诉雇主你宿醉了。这会让你看起来不专业。