方法1方法1/3：感恩

1. 1.回忆一下这个节日。当你为假期结束感到难过时，想想你曾经拥有的美好时光，让自己振作起来。假期中肯定会有很多美好的回忆，所以当你感到不安时，关注这些。浏览假期的照片。如果你来自一个经常拍摄家庭聚会照片或视频的家庭，如果你在假期后情绪低落，可以浏览其中一些照片或视频。它们会让你想起所有的乐趣。与你一起庆祝的人交谈。开始回忆永远都不早。和和你一起庆祝的朋友和家人谈谈圣诞节的美好时光。他们一定能用节日里的一个有趣故事让你高兴起来。

2. 2.为你的礼物感到兴奋。虽然礼物并不是节日唯一的好东西，但当你为节日的结束感到难过时，礼物可以让你开心。玩玩具或小玩意，读书，利用你收到的所有礼物。它们会让你分心。

3. 3.花你的圣诞钱。如果你收到了钱或礼品卡，那就出去款待自己吧。新买的东西会让你振奋，你可能会忘记假期已经结束。出去吃饭或去商店消遣一下。

4. 4写感谢信。给收到礼物的人发短信，感谢他们给你带来了一个美好的假期。你不仅会做一件好事，还会回忆那些让你快乐的时光。用这些笔记来谈谈你有多喜欢这个假期，以及明年你是如何迫不及待地想在一起度过的。

方法2方法2/3：为下一个假期做计划

1. 1更换装饰品。装饰是圣诞节最好的部分之一，但如果你不去装饰，假期结束可能会让你更加难过。更糟糕的是，你储存的装饰品留下的空墙可能会让你感到更加悲伤。既然假期已经结束了，就想办法重新装修你的房子。买些植物。绿色植物将美化你的家，你将能够在即将到来的春天照顾这些植物。买一张新海报或一幅画。大的圣诞装饰品，如花环或壁挂，可以用新的海报或绘画来代替。找一些色彩鲜艳、令人兴奋的东西来强调你的家。当你的装饰品放在一件新的艺术品上时，你甚至可能没有注意到你的花环不见了。贴上圣诞节的照片。用节日照片替换一些圣诞装饰品。你会有一个提醒，提醒你更换实际装饰的好时机。为冬天装饰。如果你学会欣赏，冬天可能是一年中最美好的时光。用许多白色物品、带有细枝的花瓶、雪花装饰和常绿小枝来装饰你的家。

2. 2新年计划。圣诞节可能已经结束，但新年就在眼前。计划一个新年派对，以融入不同节日的精神。邀请任何来过圣诞节的家人和朋友，你会有更多的时间和他们在一起。

3. 为下一个圣诞节做计划。虽然为下一个圣诞节做准备似乎为时过早，但想想你下一个圣诞节会是什么样子可能会有所帮助。做一些邀请，并计划你将给别人什么礼物。你的计划可能会在一年中发生变化，但你可以把你的计划变成一个很好的消遣。

方法3方法3/3：培养新的爱好

1. 1锻炼。锻炼会让你心情好得多，并帮助你燃烧掉一些额外的圣诞食品卡路里。去慢跑，举重或者和朋友一起运动。如果你生活在寒冷的气候中，一月份可能会太冷，不适合进行很多户外活动，所以可以考虑加入健身房会员或室内运动联盟。

2. 2.开始新的爱好。如果你收到过任何以爱好为导向的圣诞礼物，比如油漆、厨房用具或一款新的电子游戏，请将它们投入使用。把自己投入到一个新的爱好中，学习一项新的技能将帮助你从悲伤中解脱出来。

3. 3.志愿者。当你帮助那些需要帮助的人时，志愿工作可以帮助你保持圣诞精神。考虑帮助当地的救济厨房、庇护所或分发冬衣的慈善机构。你将能够帮助他人度过冬天，让你的注意力从圣诞季的结束上移开。

4. 4.努力保持积极的态度。虽然圣诞节结束可能会令人沮丧，但要始终保持良好的态度。记住，这个圣诞节并不是你的最后一个圣诞节，把注意力集中在让你尽可能快乐的事情上。如果你不得不回去工作，保持积极的态度可能特别困难。然而，把你重返工作想象成一张白纸，一个新的开始。提醒自己，你可以缓慢地重新开始工作，然后赶上自己的时间。

• 不要对自己太苛刻。冬天感到有点沮丧是正常的。阴沉的天气、缺乏刺激和平静的生活会让任何人感到悲伤。
• 联系朋友。如果你感到特别沮丧，和朋友谈谈你的感受。他们可能理解你的所作所为，并能提供帮助。