...人应该每天吃三餐,同时每天吃两到三份零食。不建议在遵循这种饮食的同时不吃饭。 ...
...睾丸激素通常由男性承担,不过女性也可以在较小程度上遵循这种饮食来改善锻炼体验。这种激素可以通过调整膳食计划、饮食补充剂和非处方药来增加。。 ...
第一部分 3的第一部分:选择一个安全的排毒计划 1与你的医生交谈。无论你选择什么类型的饮食,确保首先与你的医生交谈。如果你要遵循排毒饮食,这一点尤其重要。你需要确保你选择的排毒饮食对你来说是安全和合适的...
...的不是每日总碳水化合物,而是每日净碳水化合物。了解如何从碳水化合物总量中减去膳食纤维和糖醇来计算净碳水化合物。在食物的营养标签上找到食物中总碳水化合物的数量。从总碳水化合物的量中找出食物中膳食纤维的量...
...,你会逐渐恢复到常规饮食。向你的医疗保健提供者咨询如何做到这一点。 如果任何特定的食物会让你感到胀气、便秘、胃痛或腹泻,在低残留饮食中避免食用——即使它是技术上认可的食物。
步骤 1了解你的限制,包括你能吃什么和不能吃什么,以及为什么你的饮食受到限制。例如,如果医生因为某种疾病或与手术有关而开了某种形式的液体或软性饮食,那么限制可能会比因为咀嚼困难而推荐软性饮食的限制更大...
...游戏计划。不考虑饮食选择就出现是不明智的。你需要对如何在派对上管理自己和饮食有一个相当详细和清晰的想法。在聚会的前一天或前一天,回顾一下你的食物选择。你要带食物吗?你要用小盘子吗?你不吃甜点吗?也要考...